
《 拒绝高血压、脑中风、心肌梗塞!打造"百年血管"的秘诀 》
- 常见病防治血管护理血管预防打造饮食心力衰竭身体患者烦躁
- 选题分类:养生调理 保健/护理 常见病防治
- 原版语种:日语(可提供图书翻译服务)
- 出版日期:2025年03月
- 页数:192页
- 图书定价:1210.00 日圆
- 开本:108mm×174mm
- 原出版地:日本
- 字数:(不详)
- 作品星级:
- 内文印刷:单色
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已售版权
版权推荐
★血管原本设计为可以持续100年。百年血管的基本饮食是“随意限制糖分”。一种可以在3分钟内获得相当于步行10分钟效果的方法。烦躁会给身体带来相当于3支香烟的压力。
内容简介
(本书在2019年由小社出版的《每天5分钟!仅靠血管护理就能年轻20岁!》的基础上,加入了最新信息,进行了大幅更新)
作者介绍
医学博士。池谷医院院长。1962年东京出生。东京医科大学毕业,曾任该校附属医院第二内科医师,研究血压与动脉硬化。1997年接任池谷医院院长。现为日本内科学会认证综合内科专科医师、日本循环器学会专科医师。以通俗易懂的医学解说与开朗诚恳的形象活跃于各大媒体。
图书目录
(血管本有百年寿命/高龄化将引发"心衰竭大流行"等)
第2章 "百年血管"预防糖尿病、失智症到癌症
(远离卧床的"猝死型"晚年/血管与骨骼是命运共同体等)
第3章 打造百年血管的饮食法则
(基础是"灵活低碳饮食"/碳水化合物"冷胜于温、褐胜于白"等)
第4章 百年血管的日常习惯
(烦躁加速折寿!/心跳数是压力指标等)
第5章 每天5分钟!血管逆龄运动
(步行预防心衰竭/促进血管年轻化的"一氧化氮"运动等)
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