《 培养你的配得感 》
- 配得感爱自己心理疏导自尊自我关系内疚处理原谅错误优先需求目标制定身体接受
- #实用心理学 #积极自助 #自尊培养 #工具导向 #大众读者 #国际授权
- 选题分类：心理通俗读物 自我经营
- 原版语种：西班牙语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2024年06月
- 页数：256页
- 图书定价：（不详）
- 开本：150mm×230mm
- 原出版地：西班牙
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：双色
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版权推荐
★本书提供了100种实用的心理疏导工具，以极其实用的方式，帮助读者理解爱自己的重要性，助力实现目标与获得成长。
★畅销作家安娜•佩雷斯倾心创作，内容通俗易懂，适合大众阅读。其作品已售出葡萄牙语、俄语、意大利语和中文简体版权。
内容简介
子自己对你来说是什么？
你是你最爱的人吗？
你如何承担责任？
宽恕和自尊之间有什么关系？
自尊是心理健康的重要组成部分。如果你和自己的关系不好，那做什么都是错的。
学会倾听你的思维，识别和满足自己需求，加深你的自我意识，提高你对自己的认识。学会对你的身体感觉良好，并优先考虑对你真正重要的事情。简而言之，去了解，去接受，去快乐。
你值得所有美好的事情发生在你身上。你应该学会和自己相处。是时候照照镜子，看看你真正应该爱的人。
有了这本书，你会学到：
•处理内疚
•原谅自己的错误
•优先考虑自己的需求
•制定符合现实并鼓舞人心的目标
•接受你的身体
•正确自我评价
•培养自我概念
•更好地与周围环境互动
作者介绍
2000年出生在西班牙阿尔曼萨（阿尔巴塞特）。因为她一直觉得需要更好地了解自己的心理，以及他人的思维，她决定学习心理学，为了更好地度过每一天并帮助那些需要帮助的人。平面设计是她的另一大热情，出于这个目的，她创建了社交账号，她在这里她以直接、实际、有用而又时尚的方式分享心理学小贴士。其作品《今天也要爱自己呀》已畅销200,000+册。
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