《 产后全指南 》
- 产后指南新妈妈身体恢复激素波动心理健康第四孕期盆底肌喂养睡眠
- #育儿自助 #健康管理 #插图指南 #真实经历 #新手父母 #专家建议 #便利工具
- 选题分类：孕期保健 孕产护理 育儿百科
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：英国
- 出版日期：2025年07月
- 页数：512页
- 图书定价：（不详）
- 开本：170mm×230mm
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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推荐人
——伊丽莎·汉纳姆博士，全科医生和哺乳及睡眠顾问
“苏菲·沃克和乔迪·威尔逊帮助你以舒适和安心的方式预期孩子出生后会发生什么，同时温和地挑战你照顾自己、提前计划并理解在孩子出生后的日子里你的身体和心理会发生什么。如果你要生孩子，你必须读这本书。”
——海伦·鲍尔教授，杜伦婴儿和睡眠中心主任
“如果你需要的抚养孩子的指导以书籍的形式出现，这就是它。这本书载有最新的信息和大量专家提示，考虑这本书是你第四孕期的必需品。”
——娜塔莉·埃尔芬斯通博士，产科医生
“一本非凡的资源。这本书为新妈妈们提供了知识和信心，使她们能够为自己和宝宝做出明智的决定，并且消除了错误信息和神话。我强烈推荐在你的宝宝出生前阅读它 - 它是用清晰度和同情心导航早期育儿阶段的必需工具。”
——卡维塔·克里希南博士，全科医生和国际认证哺乳顾问
“最后，一个基于证据的资源，为常被忽视的产后期带来了光明。这本书将该领域的领先专家的见解编织成一个引人入胜、权威的指南。这是确保母亲在这一变革时期得到她们应得的关怀和滋养的重要一步。”
——娜塔莎·瓦夫雷克博士，妇女健康和围产期专家全科医生
内容简介
在孩子出生的那一刻，你进入了产后期。这是最模糊的过渡阶段——既有喜悦和敬畏，也有剧烈的身体恢复、激素水平波动、大脑找不到合适的词汇，还有那么多东西需要学习。它是美好的，也是艰难的。
《产后全指南》是你在探索这一全新生活阶段时的贴心陪伴者，从孩子出生后的最初时刻到多年以后。
-这本插图指南包括：
-你的产后准备清单
-第四孕期
-心理健康
-激素
-盆底肌
-与伴侣共同度过产后时期
-喂养
-睡眠
-照顾自己并提升自信
-可信赖的产后资源
这本极具价值的指南充满了专家建议、妈妈们的故事和循证信息，还配有方便的书签丝带，让你在有时间和精力阅读时能够轻松地随时翻阅，它将为你进入母亲角色提供信心和安慰。
作者介绍
苏菲·沃克是澳大利亚生育故事（Australian Birth Stories）的创始人，这是一个排名第一的关于生育和产后建议的播客，也是一个提供从备孕到产后第一年的支持和指导的在线教育中心。她拥有公共卫生硕士学位，是三个孩子的母亲，并且热衷于赋予女性在成为母亲的旅程中的力量。
【乔迪·威尔逊】
乔迪·威尔逊是一位作家、产后护理师、产前瑜伽老师以及四个孩子的母亲。她是《践行简约》（Practising Simplicity）一书的作者，也是与苏菲共同撰写的澳大利亚排名第一的怀孕与生育指南《澳大利亚怀孕与生育全指南》（The Complete Australian Guide to Pregnancy & Birth）的合著者。
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-可信赖的产后资源
这本极具价值的指南充满了专家...
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