《 “青少年心理健康与自我成长”系列:如何不再沉迷于电子设备 》
- 电子设备青少年屏幕时间健康习惯沉迷网络诈骗网络欺凌实用建议数字礼仪网络安全
- #实用指南 #青少年教育 #心理健康 #家庭教育 #数字时代适应 #权威作者 #“青少年心理健康与自我成长”系列
- 选题分类:励志/成长 情绪/心理 家教方法 教育心理学
- 适读年龄:3-6岁 7-10岁 11-14岁 15岁+
- 原版语种:俄语(可提供图书翻译服务)
- 原出版地:俄罗斯
- 出版日期:2022年06月
- 页数:64页
- 图书定价:(不详)
- 开本:142mm×207mm
- 内文印刷:(不详)
- 字数:(不详)
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版权推荐
★全面覆盖!从学校生活到人际关系,从情感管理到自我认知,这套书涵盖了青少年成长过程中的各个方面。
★权威作者!由俄罗斯著名心理学家伊琳娜・切斯诺娃撰写,确保内容的专业性和权威性。
★实用建议!每本书都提供了专业、实用的建议和方法,帮助孩子们应对成长中的各种挑战,不仅是孩子们成长道路上的贴心伙伴,也是家长和教育者的得力助手
★持续更新中!畅销数万册!
本系列包括11本:
《怎样让上学成为一件开心的事》:让学习成为一种享受,而不是负担!
《怎样战胜恐惧》:勇敢面对恐惧,成为更强大的自己!
《怎样交到好朋友》:学会交朋友,让友谊伴你成长!
《怎样应对危险情况》:学会保护自己,远离危险!
《怎样培养自信心》:相信自己,你是最棒的!
《怎样避免与父母争吵》:理解父母,让家庭充满爱!
《关于初恋》:初恋很美好,正确理解,学会珍惜!
《如何正确花钱和存钱》:学会理财,让钱生钱!
《如何不再沉迷于电子设备》:合理使用电子设备,享受健康生活!
《情绪管理与自我认知》:学会管理情绪,认识真正的自己!
《爱情观与性教育》:树立正确的爱情观,掌握科学的性知识,健康成长!
内容简介
这本书详细探讨了电子设备的好处与潜在危害,提供了实用的建议和技巧,帮助读者控制“屏幕时间”。书中还介绍了使用电子设备的TOP12准则,帮助青少年建立健康的使用习惯。此外,书中还讲解了如何避免沉迷或戒除已有的沉迷,如何防范网络诈骗与欺凌,以及如何在电子设备之外寻找生活乐趣与幸福。
作者介绍
俄罗斯著名心理学家,儿童和成人畅销书作家,家庭顾问和心理治疗师协会成员。毕业于莫斯科国立大学(原名M.В. 罗蒙诺索夫莫斯科国立大学),拥有历史学副博士学位。她的第二专业是执业心理学家,并且是俄罗斯家庭咨询师与心理治疗师协会的成员,同时也是EMDR和IFS的实践者。伊琳娜・切斯诺娃著有多部儿童及成人畅销书,并在热门媒体上发表了众多文章,她的作品深受读者喜爱。
【绘者】穆萨・库德里亚夫采娃
插画艺术家,拥有建筑学和法学教育背景。她从事定制绘画工作,包括为动画片、书籍和广告创作。她曾在某动画工作室担任角色开发人员,在世界顶级广告公司担任插画师和艺术总监。她是20多本书的插画师,这些书籍在俄罗斯、白俄罗斯和以色列出版,她的插图风格生动、时尚且充满活力,深受读者喜爱。
图书目录
它们的益处?
……以及潜在危害?
你的日常作息
你的能量与好心情来源
屏幕时间
……以及如何管控?
制定规则
我们家的规矩
你最爱的一切
数字礼仪
提升自我
成瘾机制?
警惕信号
“我想和大家一样”
“我想社交”
“我想放松”
“我想变得强大和成功”
“我感觉不好”
“我好无聊”
如果不玩电子设备,能做些什么?
戒除沉迷的计划
互联网漫游
你与社交媒体
网络安全准则
网络欺凌
危险内容
小心诈骗!
你的未来职业与电子设备
同系列作品
★全面覆盖!从学校生活到人际关系,从情感管理到自我认知,这套书涵盖了青少年成长过程中的各个方面。
★权威作者!由俄罗斯著名心理学家伊琳娜・切斯诺娃撰写,确保内容的专业性和权威性。
★实用建议!每本书都提供了专业、实用的建议和方法,帮助孩子们应对成长中的各种挑战,不仅是孩子们成长道路上的贴心伙伴,也是家长和教育者的得力助手
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本系列包括11本:
《怎样让上学成为一件开心的事》:让学习成为一种...
