《“青少年心理健康与自我成长”系列:如何不再沉迷于电子设备》的封面

《 “青少年心理健康与自我成长”系列:如何不再沉迷于电子设备 》

您还未登录,请 登录 后再进行操作。

申请样书样章

您正在通过本网站在线提交出版评估申请。
若您的申请获得通过,您将可以在线对本作品的电子样书进行查看。

作品名称 《 “青少年心理健康与自我成长”系列:如何不再沉迷于电子设备 》
申请版权类型
翻译样章
申请说明
同系列作品
 

特别提示:
1、一旦提交本申请,则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权,并承诺在申请日起18个月内,不会向任何第三方(包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等)申请或联系上述图书的中文简体版权。否则,我公司有权关闭您在本网站的使用权限,且不再与您进行任何业务合作,并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金,或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用,不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况,否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作,该费用概不退还。

申请翻译样章

您正在通过本网站在线提交翻译样章申请。
若您的申请获得通过,您将可以在线对本作品的翻译样章进行查看。

申请版权类型
翻译样章
锐拓可有偿为您提供本作品的中文翻译样章,费用为RMB 400 元, 金额将从您的账户余额中予以扣除。您的账户余额为RMB 0 元    立即在线充值
申请说明
 

特别提示:
1、一旦提交本申请,则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权,并承诺在申请日起18个月内,不会向任何第三方(包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等)申请或联系上述图书的中文简体版权。否则,我公司有权关闭您在本网站的使用权限,且不再与您进行任何业务合作,并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金,或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用,不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况,否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作,该费用概不退还。


版权推荐

★专为青少年打造!成长是一场奇妙的旅程,每个孩子都会在这条路上遇到各种挑战和困惑,这套全面、实用的心理健康与自我成长指南让每个孩子都能在成长的道路上自信前行!
★全面覆盖!从学校生活到人际关系,从情感管理到自我认知,这套书涵盖了青少年成长过程中的各个方面。
★权威作者!由俄罗斯著名心理学家伊琳娜・切斯诺娃撰写,确保内容的专业性和权威性。
★实用建议!每本书都提供了专业、实用的建议和方法,帮助孩子们应对成长中的各种挑战,不仅是孩子们成长道路上的贴心伙伴,也是家长和教育者的得力助手
★持续更新中!畅销数万册!

本系列包括11本:
《怎样让上学成为一件开心的事》:让学习成为一种享受,而不是负担!
《怎样战胜恐惧》:勇敢面对恐惧,成为更强大的自己!
《怎样交到好朋友》:学会交朋友,让友谊伴你成长!
《怎样应对危险情况》:学会保护自己,远离危险!
《怎样培养自信心》:相信自己,你是最棒的!
《怎样避免与父母争吵》:理解父母,让家庭充满爱!
《关于初恋》:初恋很美好,正确理解,学会珍惜!
《如何正确花钱和存钱》:学会理财,让钱生钱!
《如何不再沉迷于电子设备》:合理使用电子设备,享受健康生活!
《情绪管理与自我认知》:学会管理情绪,认识真正的自己!
《爱情观与性教育》:树立正确的爱情观,掌握科学的性知识,健康成长!

内容简介

在数字时代,电子设备已成为我们生活中不可或缺的一部分,但过度使用这些设备可能会带来诸多问题。伊琳娜・切斯诺娃的这本书正是为青少年及其家长提供了一本实用的指南,帮助他们正确对待电子设备,享受科技带来的便利,同时避免其潜在的危害。
这本书详细探讨了电子设备的好处与潜在危害,提供了实用的建议和技巧,帮助读者控制“屏幕时间”。书中还介绍了使用电子设备的TOP12准则,帮助青少年建立健康的使用习惯。此外,书中还讲解了如何避免沉迷或戒除已有的沉迷,如何防范网络诈骗与欺凌,以及如何在电子设备之外寻找生活乐趣与幸福。

作者介绍

【作者】伊琳娜・切斯诺娃
俄罗斯著名心理学家,儿童和成人畅销书作家,家庭顾问和心理治疗师协会成员。毕业于莫斯科国立大学(原名M.В. 罗蒙诺索夫莫斯科国立大学),拥有历史学副博士学位。她的第二专业是执业心理学家,并且是俄罗斯家庭咨询师与心理治疗师协会的成员,同时也是EMDR和IFS的实践者。伊琳娜・切斯诺娃著有多部儿童及成人畅销书,并在热门媒体上发表了众多文章,她的作品深受读者喜爱。

【绘者】穆萨・库德里亚夫采娃
插画艺术家,拥有建筑学和法学教育背景。她从事定制绘画工作,包括为动画片、书籍和广告创作。她曾在某动画工作室担任角色开发人员,在世界顶级广告公司担任插画师和艺术总监。她是20多本书的插画师,这些书籍在俄罗斯、白俄罗斯和以色列出版,她的插图风格生动、时尚且充满活力,深受读者喜爱。

图书目录

电子设备在我们身边
它们的益处?
……以及潜在危害?
你的日常作息
你的能量与好心情来源
屏幕时间
……以及如何管控?
制定规则
我们家的规矩
你最爱的一切
数字礼仪
提升自我
成瘾机制?
警惕信号
“我想和大家一样”
“我想社交”
“我想放松”
“我想变得强大和成功”
“我感觉不好”
“我好无聊”
如果不玩电子设备,能做些什么?
戒除沉迷的计划
互联网漫游
你与社交媒体
网络安全准则
网络欺凌
危险内容
小心诈骗!
你的未来职业与电子设备
“青少年心理健康与自我成长”系列:如何不再沉迷于电子设备 “青少年心理健康与自我成长”系列:如何不再沉迷于电子设备
“青少年心理健康与自我成长”系列:如何不再沉迷于电子设备
励志/成长 情绪/心理 家教方法 教育心理学  |  俄语  |  64 页
★专为青少年打造!成长是一场奇妙的旅程,每个孩子都会在这条路上遇到各种挑战和困惑,这套全面、实用的心理健康与自我成长指南让每个孩子都能在成长的道路上自信前行!
★全面覆盖!从学校生活到人际关系,从情感管理到自我认知,这套书涵盖了青少年成长过程中的各个方面。
★权威作者!由俄罗斯著名心理学家伊琳娜・切斯诺娃撰写,确保内容的专业性和权威性。
★实用建议!每本书都提供了专业、实用的建议和方法,帮助孩子们应对成长中的各种挑战,不仅是孩子们成长道路上的贴心伙伴,也是家长和教育者的得力助手
★持续更新中!畅销数万册!

本系列包括11本:
《怎样让上学成为一件开心的事》:让学习成为一种...

请输入分享的Email地址:


返回顶部
© 2026 锐拓 保留所有权利。
© 2026 RIGHTOL All Rights Reserved.