专业推荐

　　台北市北一女中国文教师 王靖芬
　　作家/新北市丹凤高中图书馆主任 宋怡慧
　　学习策略专家/教师/作家 陈怡嘉
　　亲子天下媒体中心总编辑 陈雅慧
　　台北市建国中学数学教师 曾俊雄
　　「馆长小编的图书馆日常」粉专版主 彭冠纶
　　作家/惠文高中老师 蔡淇华

　　动力×方法×习惯＝学习的无敌三元素
　　「有回馈、有成就感，读书才有滋味」

　　★累积点阅超过800万次、近万则回馈的高效读书法完整版
　　★北一女读书法 未秧Winter ╳ 会考/学测双榜首、台大医科 湛桦，
　　毫无保留提供学霸私房密技：
　　第一本！手把手解析108课纲5科目攻略+学习重点，有如强大的家教在你家，
　　──解决学习痛点，帮助孩子开窍──

　　【来自家长和孩子的真实分享】
　　「谢谢未秧分享的思考术，帮助我找回读书的动力」
　　「我的班排从26名进步到第4名！」「实时回想法和背单字法真的好用」
　　「我和孩子一起看了三遍！」

　　──别担心，无论现在考几分，你绝对可以把书读得更好！
　　这本书无法直接送你100分，但可以引导你往前走，
　　具体告诉你：更容易达成学习目标的方法。

　　★【7大正念核心】打造学习正循环，帮无动力的孩子找燃料
　　「读书的自信」是可以练习并养成的，从价值观切入、小目标着手，
　　找出动力>>提高自我效能>>拆解考试对策>>努力没有白费>>得到自我奖赏

　　★【10大高效读书法】运用心理学和大脑锻炼技巧，培养关键能力
　　有效率的读胜过茫茫然的读，一步步拉高成绩。
　　＊增强记忆：就是背不起来？5大科学方法记得更牢，降低背诵的苦。
　　＊排解压力：把压力可视化，清理自己的「压力书柜」，让心情清爽。
　　＊时间管理：自主排程，以「关键结果法」像游戏破关推展进度。
　　＊练习专注：运用心流状态、降低干扰，练习「刚刚好的过度学习」。
　　＊摆脱焦虑：考前怎么保持平常心？从日常模拟大考氛围、限时作答。

　　★【私房笔记术】把学霸「自问自答笔记法」、「图像记忆法」学起来
　　功能「买一送一」，复习超好用。
　　＊上课要听讲又要抄重点，哪来的时间做精美笔记？　
　　＊要把讲义重点誊写一次，还是制作错题本就好？
　　＊我没有美术细胞，不知怎么着手画图？
　　──关于笔记的大小问题，一次讲清楚！

　　★【学霸的攻略】5大科的读书重点＋应考对策
　　考题多在课本中，只是换成你不习惯的叙述方式！
　　＊要如何把课程内容内化成自己的知识，再有效的「吐出」output？
　　＊学霸说国文是最难准备的科目之一？看一堆书却无法提升作文成绩？
　　＊物理是天书、数学是大魔王，还有生物也来乱？
　　──从平时备课到考试答题技巧，以学测为例，分享国中、高中的读书方法

　　★附：备考冲刺时间表！学测前半年复习规划范例
　
　　精彩内容
　　「我的校排一直退步，还有救吗？」「考前三个月要写多少题本？」
　　「三角函数和证明题好难，就是会鬼打墙！」「孩子考试前一直滑手机该怎么办？」

　　大家常遇到的学习问题，可以分成三类：
　　第一，不知道为何而读；
　　第二，不知道怎么读书；
　　第三，不知道怎么排除外力影响（例如社群、电玩或手机成瘾）。

　　提升成绩，大脑需要的不是鞭策，而是有效率的科学方法。本书由两位身经百战的考场高手，将自己过去数年不断打磨并反复验证的读书技巧、担任家教的实战经验，再挖掘周围学霸朋友的各门各派心法，统整出一套完整的学习策略。这些方法非常直观、容易执行，适合各种程度，并以108课纲内容为本，提纲挈领拆解国中到高中五大科目的准备、笔记、应考策略，让学习者能更从容的对面大考挑战。

　　从心态开始改变，以80%核心动力当基底，加上20%的读书应考技巧，懂得善用学习时间去提升专注和记忆能力，就不会再轻易为分数起伏而烦恼，当你更有自信的为目标定锚，有了头绪，自然能摆脱焦虑，学得更好。

　　只要你想，现在开始，绝对可以看到成长！

　　未秧(Winter)

　　台北市立第一女子高级中学
　　成功大学企业管理系／心理系双学位

　　PeakMoment创办人
　　没有天资聪颖，也没有家世背景，读书这条路上并不轻松与顺遂，但就是因为跌倒过、失败过，才知道应该告诉孩子什么是正确的读书心态与考试方法，希望孩子不要跟我犯一样的错误。
　　2017年，高中开始在网络上发表学习、心情相关文章。2021年，从事影音创作，分享读书方法、心理学知识、日常生活；同年成立个人品牌PeakMoment：Pick your Moments, Peak your Moments，愿每个不起眼的瞬间，都是生命的高光时刻。期待之后更多的Peak__ 品牌出现。

　　湛桦(Alexander)

　　国中会考5A++ 6级分／大学学测满级分
　　台北市立建国中学
　　台湾大学医学系
　　多年国高中家教经验

　　大学学测高分录取医学系，长期辅导高中学生课业，对于高中阶段各科学习有一套自己的读书方式及教学方式。相信心态正确、方法正确，就能走向学习的康庄大道，希望这本书能够成为莘莘学子求学阶段学习、生活的参考指南。

〈推荐序〉
拥有的意义在于分享 ──建国高中数学教师 曾俊雄
找到读好书的拼图！──作家／惠文高中老师 蔡淇华
我几分？我够好吗？──亲子天下媒体中心总编辑 陈雅慧
为什么我还需要再读一本读书方法的书？──学习策略专家／教师／作家 陈怡嘉
从成绩到人生的改变──「馆长小编的图书馆日常」粉专版主 彭冠纶
你的学习可以更轻松有效──作家/新北市丹凤高中图书馆主任 宋怡慧
大家一起学习：未秧的读书方法，网友回馈

〈自序〉
〈序〉 我和你们一样 ——未秧
〈序〉志在远方 —— 湛桦

PART I 今天开始变好！提高学习成就感的七大核心
秉持乐观：做一个乐观的人，所见就能全是阳光
练习自信：昂首挺胸，影子就落在身后
勇敢尝试：勇敢选择自己的选择，今天比昨天更好
压力书柜：你一定是足够好，才有资格承受这些压力
目标设定：刚刚好的目标，是成功的开始
动机思考：对你来说，读书的意义是什么？
解除焦虑：用科学方法摆脱无谓的紧张

PART II 用心也用脑：所有程度都适合的读书方法
我们读书到底出了什么问题？
十大高效读书法：每一科都好用！
记忆力：了解大脑偏好，你绝对记得住
专注力：我们需要的，是「适度的过度学习」
时间管理：人生需要计划，成功当然要有地图
笔记力：关于做笔记的一切疑问与解答

Part III拆解学霸的考试策略：从理解脉络到应考重点
国文科：没有范围的准备方式
国文写作：这样写，基本分就不会差！
数学科：如何培养逻辑思维？
英文科：用上所有的感官，考试赢一半
社会科：跨领域整合为王
•地理：贴近生活，自然人文并重
•历史：纵横古今中外，交互对应
•公民与社会：专有名词是关键
自然科：一关还比一关难的打怪学科
•物理：搞懂核心公式，一招抵三招
•化学：边记边画，「化」繁为简
•生物：温故知新，背科之王
•地球科学：浩瀚无垠的宏观学科

Part IV 成绩之外：聊一聊素养能力
谈课外资源
未秧的真心话：科系、学校、兴趣的抉择
其他一切你想问的
〈后记〉看着自己变好的过程，是喜是忧都有价值