《 怀孕心理手册：用CBT和正念技术管理焦虑和担忧 》
- 怀孕焦虑平静疗法基础指导应对技巧工作手册策略
- 选题分类：孕期保健 孕产护理
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2021年05月
- 页数：202页
- 图书定价：（不详）
- 开本：188mm×231mm
- 原出版地：美国
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：彩色
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内容简介
这本工作手册充满了技术和应对策略，以缓解你在怀孕期间的焦虑。在经过验证的治疗方法的基础上，通过锻炼来找到平静和平静。探索各种各样的问卷和工作表，以及来自像你一样的人的例子，在怀孕、怀孕和转变为父母的过程中感受到指导和支持。
以证据为基础的方法——从认知行为疗法、辩证行为疗法、接受和承诺疗法、正念疗法等中学习健康的应对技巧。
这本内容广泛的工作手册适用于任何类型的家庭，包括对伴侣的建议，以及对没有伴侣的家庭的大量指导。
无论你是有焦虑史，还是在怀孕期间第一次经历焦虑，你都将开始识别和理解你独特的感受和担忧。
在本书的帮助下，消除焦虑，找到平静。
作者介绍
专门从事围产期情绪和焦虑障碍评估和治疗的心理学家。她通过临床实践与客户面对面和在线合作。
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这本工作手册充满了技术和应对策略，以缓解你在怀孕期间的焦虑。在经过验证的治疗方法的基础上，通过锻炼来找到平静和平静。探索各种各样的问卷和工作表，以及来自像你一样的人的例子，在怀孕、怀孕和转变为父母的过程中感受到指导和支持。
以证据为基础的方法——从认知行为疗法、辩证行为疗法、接受和承诺疗法、正念疗法等中学习健康的应...
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