《 注意缺陷与多动障碍症正念工作手册：提高注意力、培养耐心、寻求平衡的有效手段 》
- 专注力注意力缺陷障碍正念方法工作手册强化技巧锻炼
- 选题分类：自我经营 效率/能力
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2022年10月
- 页数：188页
- 图书定价：（不详）
- 开本：190mm×235mm
- 原出版地：美国
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：彩色
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推荐人
——菲利普•R•穆什金，医学博士，硕士，美国哥伦比亚大学欧文医学中心精神病学教授
内容简介
患有注意缺陷与多动障碍症的人面临着注意力和身体组织方面的困难——但正念是一个经证实可以保持专注力的方法。这本工作手册中的练习、提示和小技巧将帮助你锻炼你的心智，强化注意力和意识。
•认识注意缺陷与多动障碍症——探索注意缺陷与多动障碍症背后隐含的科学和症状，进一步理解注意缺陷与多动障碍症是如何影响人的行为，并研究在发病时保持理智的方法。
•正念的力量——强化你维持现状的能力，通过这些已证实有效的方式，例如呼吸技巧、身体扫描和以及每天锻炼你的正念感的正念运动。
•打造你应对成人注意缺陷与多动障碍症的工具箱——从正念行走和呼吸练习中获得一些有效手段，既可以在日常使用也可以在你需要加强基础时使用。
通过这本成人注意缺陷与多动障碍症工作手册，发掘有意义的方法，创造一种专注感和正念。
作者介绍
医学博士、精神病学家和综合医学专家。她毕业于哈佛大学生物学专业，并在哈佛大学医学院获得医学学位。
妮可·福比斯特
医学博士、法医精神病学家和综合医学专家。她在阿尔伯特-爱因斯坦医学院接受内科医学和儿科医学培训，在耶鲁大学学习儿童精神病学，并在纽约大学研究法医精神病学。
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