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《 心灵诊断室:学习调节情感的思维方式 》

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★心灵的治愈是从了解自我心灵的属性开始的。我们的心就像芦苇一样,比起自我的意志,更偏向于随着条件和环境变化。如何照顾好我们自己的心灵呢?首先我们应该学习如何客观诊断自己的心灵,找到最适合自己的情感调节方法。

内容简介

我们要在生活中通过无数的人生关口。出生后受到父母的全力照顾,进入幼儿园或学校后要独自生活,学校毕业后要进入社会,负责自己的生计。然后与配偶组成家庭,生育小孩,负责家庭的生计。随着年龄的增长,要应对老年生活,接受周围的人开始陆续离开。最后肉体衰老,迎来死亡。

在这种生老病死的过程中,比起喜悦、快乐、幸福,我们更会经历无数的悲伤、愤怒、孤独、挫折、痛苦、绝望、失去感等。这种痛苦并不局限于任何人,是要度过生老病死生活的我们都必须经历的过程。更何况,当今时代与过去相比,竞争更加强烈,每个人要背负的生活重量也越来越重。

本书记载了作家、精神科专家金相俊院长30多年来在诊疗室见到的无数事例。这是我们每个人潜在的心,也是任何人都可能发生的事情,这也是我们的人生。

作者介绍

金相俊(音译)
毕业于延世大学医学院以及同一大学的研究生院。1996年,在国内首次以精神和视角出色地诠释“电影”这一主题,撰写的《如果和弗洛伊德一起看电影》掀开了读电影的新篇章,受到了很多人的喜爱。之后在MBC FM和SBS广播音乐节目中作为电影向导,长期作为固定嘉宾出演KBS TV《力量采访》、EBS TV《三色脱口秀女人》、《与书一起的世界》等节目和广播电台。

另一本书《用神话读电影,用电影读人类》将神话和电影结合起来,从精神角度进行说明。2002年通过《我怎么了》一书,向过度萎缩的现代人提出了自信地生活的方法。之后在2011年的《得到安慰的时间》一书中,解开了对饱受竞争折磨、萎缩的同僚人的安慰。 从2012年8月开始,他在YouTube上开始了《绝对不能改变世界的15分钟》的讲座,受到了很多订阅和点击率。通过该讲座,介绍了安慰人类心灵、让人类幸福的方法,让很多人得到了帮助。

图书目录

第一部 对于我们复杂奥妙的心:诊断出无法理解的内心

束缚你心灵的监狱是什么?
也有像沼泽一样的关系
是不是对无可奈何的事情感到后悔和执着?
别人看起来很幸福,只有我不幸
很多时候不相信自己吗?
你对生活太不满意了吗?
对于吃的欲望是人的本能吗?
你经常突然暴躁吗?
……

第二部 管理自己不能随心所欲的心:应对感情的思想解决方案

每天每天寻找自己的价值
接受好坏的事情,维持心灵地平衡
总是隔一步观察自己的心
消极情绪用积极的心态转换
恐惧时用行动抵消
在遗愿清单中加入分享和施舍
自己的价值由自己决定
……

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心灵诊断室:学习调节情感的思维方式
心灵感悟  |  韩语  |  288 页
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★心灵的治愈是从了解自我心灵的属性开始的。我们的心就像芦苇一样,比起自我的意志,更偏向于随着条件和环境变化。如何照顾好我们自己的心灵呢?首先我们应该学习如何客观诊断自己的心灵,找到最适合自己的情感调节方法。

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