《 我的无损伤锻炼计划：椅子上的运动 》
- 椅子操上班族运动椅子锻炼法国身体运动健身瑜伽计划
- 选题分类：运动/健身 塑身/减脂
- 原版语种：法语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2019年09月
- 页数：192页
- 图书定价：15.90 欧元
- 开本：160mm×215mm
- 原出版地：法国
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：彩色
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版权推荐
★作者以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，针对肩颈、背部、腰腹、双腿、臀部这些久坐族最容易产生不适和赘肉的部位设计了一系列专属动作。只要一把简单的椅子，以调整呼吸为基础，加上适当的伸展动作，无论性别、年龄、地点、时间即可享受锻炼的乐趣！
★作者伯纳黛特·德·加斯凯是瑞士领誉医疗产后康复专家、法国产后康复领衔专家、健康管理领域著作家、法国著名瑜伽教练、健身类畅销书作家。拥有妇产科、内科等专业医师组成的精英团队，擅长以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，解决各类人群的身材困扰、健康问题。在法国、意大利、西班牙、英国、加拿大、日本等国家均开设有专业的健身学校，其简约、时尚的健身概念更适合快节奏生活下的都市男女练习。
内容简介
作者介绍
1946 年出生，是法国著名瑜伽教练、健身类畅销书作家。拥有妇产科、内科等专业医师组成的精英团队，擅长以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，解决各类人群的身材困扰、健康问题。在法国、意大利、西班牙、英国、加拿大、日本等国家均开设有专业的健身学校，其简约、时尚的健身概念更适合快节奏生活下的都市男女练习。
德嘉斯奎医生是法国乃至整个法语世界知名的孕产医学权威，不仅从事盆底肌相关的研究30多年，而且还是拥有超过40年教龄的认证瑜伽老师。
她结合40多年临床和教学经验，将传统经验和现代医学相融合，总结出一套科学、系统、权威、有效的核心健康训练体系。致力于纠正产前、分娩和产后的生物力学错误，总结推广正确的孕产保健和康复方法，尤其针对盆底肌恢复、腹部肌群重建、产后收骨盆以及孕产过程中各类疼痛的解决方案都有独到见解以及有效训练方法，为孕产健康带来了全新体验。
德嘉斯奎医生还是法国运动及孕产类畅销书作家，共出版了27本著作，其中十多本都和孕产方面相关。尤为难能可贵的是，她能够将枯燥乏味的专业知识点以浅显易懂的语言让普罗大众所理解和接受。德嘉斯奎医生本人也是法国各大电台、电视台、媒体针对孕产和运动方面的常邀嘉宾。
2018年8月29日，伯纳黛特·德·加斯凯博士应邀前往中国广东省人民医院，与广东省人民医院妇产科主任、中国首例单孔腹腔镜妇科恶性肿瘤根治术完成者刘木彪博士，产科主任韩凤珍主任医师以及产科护士长王晓云等妇产科医护人员进行交流。
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