“这本书很了不起。两位作者比我以前读过的任何人都更有效地把病人的经历呈现给读者，同时他们也探讨了不同的情况和应对方法。我不只是被其中病人的简介和故事打动，我还能真切感受到他们的情感，而这正是治疗手册所缺乏。这本书不仅仅介绍了宝贵的临床经验，还介绍了患者在各个层面的体验。最重要的是，这本书为创伤受害者带来了希望，整本书的基调都让人看到恢复的希望。马特和贝思是一对绝佳的搭档。” ——安妮·玛丽·阿尔巴诺博士，哥伦比亚大学医学院精神病学医学心理学教授

　　★由心理学家马特·贾伦科和性虐待幸存者贝思·费尔霍姆两位作者共同创作，讲述了马特医生帮助贝思走出创伤的历程。
　　★对创伤后应激障碍（PTSD）的性质和治疗机制作出了全面科学的介绍，对每一位创伤治疗者、每一位创伤后应激障碍患者来说都是一本必读之书。

　　本书为创伤受害者带来了希望，能够帮助他们走出创伤。两位作者，一位是有着35年临床经验的心理学家，另一位是童年曾遭受性虐待的幸存者。通过对小组、个人和家庭治疗的可信场景的呈现，本书对创伤后应激障碍（PTSD）的认知行为科学及其治疗进行解释，用感人的口吻描述了治疗师和客户努力合作摆脱被创伤蹂躏的生活的历程。那些不愿接受治疗的创伤受害者，或者在处理生活中的灾难方面有困难的人，会从本书中学会从一个“旁观者”的视角去看待创伤治疗带来的帮助。
　　本书提供了有关克服治疗障碍的有用信息，同时帮助读者减轻面对创伤的恐惧，促使害怕接受治疗的受害者去寻求治疗。通过对PTSD的性质和治疗机制全面科学的介绍，本书也为想要接受治疗的患者提供了大量有用的信息。

马特·贾伦科
任教于多所大学教授临床心理学，在临床心理学领域有超过25年的独立执业经验。在他的整个职业生涯中，他专注于压力和创伤研究，在30多家期刊上都有发表论文，药物依赖和家庭治疗是他临床实践的重点。他和妻子现住在德克萨斯州的达拉斯。

贝思·费尔霍姆
童年性虐待的幸存者，也是一位获奖作家。教育学硕士学位，教授英语已有20年，经常参加各种图书节和会议，还经常访问高中，分享她遭受虐待的故事和在贾伦科医生帮助下的康复之旅。她住在德克萨斯州东部。

Prologue: The Internal Dialogue of a New Patient Being Sick and Tired of Being Afraid and Stuck 1
Introduction: Overview 5
Beth Fehlbaum: Meeting Dr. J. 6
Dr. Jaremko: Caring and Science 8
Beth Explains the Difference between Dr. Jaremko and “Dr. Matt” 10
Trauma Recovery: Sessions With Dr. Matt: A Convergence of Storylines Toward Hope and Recovery 12
Group Member Backstory # 1: Ashley: The Road to Patience Is Paved in Pain 14
Chapter 1: Come On In 17
Group Member Backstory # 2: Ben: A Path Followed Blindly 31
Chapter 2: Symptoms of PTSD: Stress Control in Hyperdrive 34
Group Member Backstory # 3: Felicia: Trust Drowned 55
Chapter 3: A Matter of Avoidance, but Approach Still Matters 61
Group Member Backstory # 4: Hunter: Twister Visitation 85
Chapter 4: The Values Vacuum 90
Group Member Backstory # 5: Jake: A Life Blown Away 103
Chapter 5: Breaking the Rules 108
Group Member Backstory # 6: Patty: An Emptied Life 121
Chapter 6: Group Therapy Session: No One Left Behind 127
Chapter 7: The Pursuit of Self-Efficacy: The Mechanics of “I Can” 164
Chapter 8: Group Therapy Session: Building Blocks and Dynamite 182
Chapter 9: Skills Needed to Become “Unstuck”: Evidence-Based Therapeutic Techniques 208
Chapter 10: Becoming a Personal Scientist: Using the Scientific Method and Behavioral Technology to Plan and Conduct Life 257
Chapter 11: Group Therapy Session: What Goes Around Comes Around 303
Chapter 12: The Technology of Social Consciousness 332
Chapter 13: Because Life Goes On 381
Chapter 14: Group Therapy Session: Graduation and Commencement 424
A Note from the Authors 471
About the Authors 472
Acknowledgments 473
Appendix A: Guide to Finding a Good Therapist 474
Appendix B: Descriptors of the 12 Sessions of Cognitive Processing Therapy (CPT) 484
Appendix C: Challenging Beliefs Worksheet 485
Appendix D: Scripts for Breathing and Muscle Tension Release Exercises 486
Selected Bibliography 491