《 引爆高效能：脑神经科学如何激活生命能量 》
- 脑神经科学心理学能量生命能量自我疗愈情绪管理大脑可塑性高效能专注力执行力
- #科学自助 #自我疗愈 #实践指南 #脑科学应用 #情绪调节 #高效能提升 #读者练习
- 选题分类：自我经营 效率/能力
- 原版语种：中文简体
- 原出版地：中国大陆
- 出版日期：2025年09月
- 页数：（不详）
- 图书定价：56.00 人民币
- 开本：（不详）
- 内文印刷：单色
- 字数：（不详）
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版权推荐
★深度揭秘大脑神奇可塑性，让你明白大脑和情绪为什么会卡壳，解锁唤醒生命能量的神秘密码。
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内容简介
作者介绍
曾任外企销售经理并带领团队荣获全球销冠。后出国进修，成为英国塞萨斯催眠治疗中心认证催眠师、国际ABNLP认证NLP高级执行师、心理咨询师，同时也是一位热衷于神经科学的探索者，专注于实用心理学与教练技术领域，致力于帮助企业构建良性沟通机制，促进个人身心成长，并引导创业者实现从意识到技术的突破，全面释放个体潜能与价值。通过自媒体平台分享个人成长干货，已开发吸引力法则实战课、能量疗愈课程、自媒体创业课、高效能时间管理等课程。
图书目录
第二章 身体能量——高效能的基石 011
2.1 睡眠：拥有婴儿般睡眠的秘密 012
2.2 运动：聪明的运动让你活力四射一整天 027
2.3 饮食：吃得不对，干活疲惫 039
2.4 休息：不是所有的休息都是有效休息 056
练习：身体能量自我提升练习（情绪敲击术） 067
第三章 头脑能量——事半功倍的马达 081
3.1 拥有专注力，就拥有了全世界 082
3.2 理解力：干活慢半拍？你需要的是激活理解力 100
3.3 执行力：告别拖延症，其实并不难 113
3.4 创造力：点亮创造力的火花 128
3.5 记忆力：过目不忘不是一种魔法 146
练习：头脑能量自我提升练习（可视化练习） 162
第四章 情绪能量——万事万物皆可赋能
4.1 所谓情绪平衡不是一直保持积极 174
4.2 压力：妥善管理压力，创造巅峰表现 187
4.3 焦虑：用一个三角形消灭焦虑 203
4.4 正念：正念生活，拥抱当下的力量 221
练习：情绪能量自我提升练习（NLP语言换框） 241
第五章 内核能量——开启无限可能 261
5.1 内驱力：内驱力是被发现的吗 262
5.2 意志力：你并不是意志薄弱 279
5.3 习惯：用习惯为自己源源不断地赋能 292
练习：内核能量自我提升练习（墓志铭） 308
后记：如果只是为你开一扇窗 320
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