《 身体智慧 》
- 身体智慧身体觉知姿态对齐练习动作可视化图示物理治疗罗尔夫疗法情绪调节身心脱节运动技能
- #实用指南 #图文并茂 #大众健身 #专业实用 #身心整合 #低门槛训练
- 选题分类：健康百科 保健/护理
- 原版语种：西班牙语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：西班牙
- 出版日期：2024年05月
- 页数：256页
- 图书定价：（不详）
- 开本：140mm×213mm
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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版权推荐
★ 作者是西班牙首位罗尔夫疗法认证的物理治疗师，有20多年实践经验，还服务过企业员工健康项目，内容专业又实用。
★ 书里不仅有方法，还有练习动作和可视化图示，不用复杂器械，普通人跟着做就能上手，门槛很低。
内容简介
我们生来就拥有身体智慧——这是一种与生俱来的能力，能帮我们有效理解和运用身体、发展运动技能与身体觉知、表达情绪，还能适应变化的环境。但如今的生活方式常让身心脱节，催生不良习惯，影响我们的体态与运动潜能。
比比亚娜·巴德内斯提出的身体智慧方案，涵盖了多种练习方式，能培养身体觉知与姿态对齐，目标是提升身体与情绪层面的动作质量。这是一套主动、简单且具有变革性的身体发展体系，灵感源自物理治疗、罗尔夫疗法、体验式解剖学、教练技术、躯体运动与舞蹈等领域的原理。
作者介绍
自1998年起，她与多家瑞典企业合作，主要服务风湿与慢性疼痛患者；2002年起，她为瑞典咨询机构提供服务，将身体智慧方案应用于缓解压力、抑郁、 burnout 综合征，以及员工健康改善项目。2000年起，她担任贝尼卡西姆Kinesis物理治疗与和谐运动中心的负责人，还是《Life Planning：倦怠与抑郁的整体应对方法》一书的合著者（与心理学家弗雷德里克·本特松合作），同时是国际躯体运动教育与治疗协会（ISMETA）的董事会成员。
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