《 实现目标的一年：过得还不错的30岁 》
- 30岁女性目标设定月份为轴公开主持空中瑜伽日语学习烘焙时尚杂志自信成长自我接纳自律实践
- #自我成长 #真实记录 #月份叙述 #目标管理 #身心平衡 #鼓励性叙事 #女性蜕变
- 选题分类：自我经营 人生哲学 女性励志 生活美学
- 原版语种：中文繁体
- 原出版地：中国台湾
- 出版日期：2026年01月
- 页数：240页
- 图书定价：390.00 新台币
- 开本：148mm×210mm
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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推荐人
【1月】行动的起点，只需要从“最简单”或“最感兴趣”的地方开始。不是等准备好了才开始，而是开始之后，我才会变得更有准备。
【2月】我发现，快乐其实很简单，不需要什么重大成就。只要那是我自己愿意做的事，就会闪闪发光。
【3月】有时候，什么都不做，不代表我停下来了——只是我正在慢慢准备下一次的冲刺。慢下来不是逃避，而是另一种靠近自己的方式。
【4月】如果我总是因为怕麻烦、怕尴尬、怕不被接受而裹足不前，那些本来可能发生的美好，也就永远不会来了。
【5月】三字头的这一年，我不再那么拚命地展现自己，也放下了不少“应该要”，变得更忠于自己的节奏与内心。
【6月】完美主义或许是一种好的工作态度，但如果生活的每一刻都用这样的标准来要求自己，真的会把自己逼到窒息。
【7月】活得很用力未必是坏事，它让我在混乱里一次次把自己拉回正轨。也更确定一件事：如果没有自律，自由就会变成负担。自由不是随心所欲，而是有能力守住自己的承诺；自律不是表演给别人看，而是我跟自己之间的约定。
【8月】我燃起了满满的减塑干劲。一个人的行动不是孤单的，它会慢慢被看见。
【9月】耐心是学习最重要的基础，慢慢累积才会看到成效。“成长”常常不是华丽的瞬间，而是一次次尴尬、卡关后的突破。耐心与专注，就是最长远的力量。
【10月】原来进步没有太多的轰轰烈烈，而是把日常过得更稳定，把恐惧变成喜欢，把不安转化成自信。
【11月】机会不是偶然，而是因为我没有将就，愿意投资自己、把生活过成我想要的样子。
【12月】今年最大的收获，不只是清单上多打了几个勾，而是我开始相信：我比自己以为的更有能力。我能学会新东西，能撑过难关，也能一步步靠近我想要的样子。
版权推荐
★图书以“过好一年”为线索，融合目标管理、身心平衡与日常美学。同时深入探讨自律与自由、完美主义与自我接纳等内心成长议题，值得深思。
★全书以真诚的自我剖析贯穿始终，真实呈现成功与中途放弃的经历，这种“不完美但充满力量”的叙事风格，能激起读者共鸣。
内容简介
本书是一位普通女性Kasin在三十岁这一年，尝试用行动打破生活惯性的真实记录。本书以月份为轴，诚实记下她如何从“社交终结者”开始，一步步尝试公开主持、学习空中瑜伽、日语、烘焙，甚至登上时尚杂志的过程与心境。
内容不只展示成功，也接纳半途而废，核心是分享“做了才知道”的勇气，以及在一次次“原来我可以”的体验中，慢慢长出自信、接纳自我的生命功课。
作者介绍
极简生活家、编辑、弓道贰段。
2018年起在博客和Instagram上，分享极简生活、整理收纳、环保减塑、手写手账等生活内容，希望借由日常记录，和每个人一起过有意识的生活。
曾经是一个文具控、杂货控，让房间一年有360天处于混乱的状态，直到一篇讲述日本极简主义的文章，让对未来感到迷茫的Kasin兴起了断舍离的念头。通过整理慢慢地了解自己，也找到了未来的方向，现在将减法哲学应用在生活的各个面向，过着属于自己的理想生活。
图书目录
1月：火力全开地冲吧！
2月：慢慢来，也没关系
3月：练习放空自己
4月：重新开始
5月：闪闪发光
6月：平凡也有力量
7月：选择真正想守住的事
8月：环保中的小进步
9月：一步一个脚印的修炼
10月：和昨天的自己相比
11月：机会降临的一个月
12月：写下属于我的一年
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★图书以“过好一年”为线索，融合目标管理、身心平衡与日常美学。同时深入探讨自律与自由、完美主义与自我接纳等内心成长议题，值得深思。
★全书以真诚的自我剖析贯穿始终，真实呈现成功与中途放弃的经历，这种“不完美但充满力量”的叙事风格，能激起读者共鸣。
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