★《专注》一书的扩展版，该书自2007年出版以来销量超过290万册，并被韩国书店评为“年度图书”和“最佳商业图书”。
★书中为青少年提供了解决问题的方法，帮助他们克服困难，连续17年位居青少年最喜爱的励志书籍榜首，成为青少年和家长的必读书籍。
★本版新增内容：
根据神经科学研究，作者揭示了为何专注对于恢复多巴胺成瘾的大脑至关重要。
引入了一种新形式的“弱专注”，即使是忙碌的个人也能轻松实践，使每个人都能根据自己的时间表进行专注。

100万青少年选择的自我开发导师的方法！

2007年，《专注》一书在出版后立即成为畅销书，在290万册的销量中，45%以上是青少年购买的。该书连续17年位居青少年最喜爱的励志书籍榜首，成为青少年和家长的必读书籍。

书中为青少年提供了解决问题的方法，帮助他们克服困难，包含了许多青少年成功案例，如从问题少年到总统奖获奖者的故事，以及从成绩不佳到进入名牌大学的案例。书中还包含了许多实用的建议，如如何提高学习效率、如何与朋友和家人相处、如何管理时间等。

本书不仅帮助青少年提高了学习成绩，还帮助他们建立了自信和解决问题的能力。这种方法已经在17年的时间里得到了验证，并将继续帮助更多的青少年成长。

黄农文

首尔国立大学的前教授，也是Molip学院的CEO，在那里他教授沉浸式学习方法。基于研究，他发现通过沉浸式思考可以最大化大脑的容量。他在《深度思考》和《深度思考：第二部》等书籍中分享了他的见解。

扩展版序言：在注意力难以集中的时代，重新确认专注的意义
序言：专注，遇见最佳自我的机会
引言：阐明钻石生成机制那天的记忆

第1章 从努力工作到努力思考
专注与成功的关系
改变世界的天才们的思考方式
自己解开微积分的中小学生
自由而自然的流动，专注
我的特殊专注体验
不勉强而持续学习的秘诀
从努力工作到努力思考的范式转变
世界上所有现象都按照终极法则进行
想要改变错误的人生轨迹？
案例研究：通过有意图的专注进入首尔大学的学生案例
案例研究：通过有意图的专注实现考试合格和精神成熟的例子
获得普遍性的专注法则

第2章 尝试真正的专注
进入专注前的准备事项
完全进入专注的3天过程
对专注的最大误解
专注后了解到的事情
天才大脑变化的“50小时专注法则”
案例研究：游戏成瘾的中学生通过专注训练成长为精英的例子
专注的乐趣和注意事项
慢慢思考的重要性
专注状态下的问题解决能力
在你入睡时解决问题
从三分钟热度到灵感
达到无法超越的幸福巅峰
通向更有意义的生活的价值观变化
创造新范式的专注解决问题
案例研究：难以获得独创性思考的美国留学生

第3章 专注推动大脑和人生
我们的身体渴望目标
现代脑科学揭示的专注机制
作为多巴胺的成瘾和大脑损伤
专注恢复受损的大脑和专注力
专注带来高创造力的生产性和工作的乐趣
主动专注和被动专注
引导主动专注的死亡顿悟

第4章 通过专注成为学校和职场的核心人才
成为专注的土壤的新学习方法
专注解决未知问题的原因
创造性问题解决能力和学生时代学习方式的关系
思考力和创造性教育是唯一的答案
培养未来人才的是专注而非家庭教育
创造性和创造性问题解决能力是什么？
实践专注思维的天才教育
案例研究：体验专注的孩子们生动的证言
思考和专注是最佳竞争力
实践专注的全球企业
案例研究：成绩优秀但不思考的差生案例

第5章 从弱到强，达到专注的阶段
弱专注第一阶段：开始滚动
弱专注第二阶段：挑战从10分钟到10小时
弱专注第三阶段：挑战10小时以上
强专注第一阶段：连续思考一天以上
强专注第二阶段：连续思考一周以上
强专注第三阶段：专注一个月以上
案例研究：通过高度专注获得晋升并获奖至科长职位的案例
你也行，专注8个阶段
实现渴望和追求的专注思维
尾声 通过专注可以获得的东西
附录：美国留学生体验的500天强专注
参考文献