为了不被“真正想做的事”“未来梦想”“理想中的自己”这类模板束缚，
我愿赠你无惧改变的勇气。

当被问及“未来梦想”或“真正想做的事”时，
你是否曾用看似像样的答案敷衍搪塞？
为了找到能让你忘我沉醉的“那个目标”，
请放下手机，迈出第一步吧。

【本书涉及话题】
鱼丰《チ。-关于地球的运动》／山田钟人×阿部司《葬送的芙莉莲》／伏濑《关于我转生变成史莱姆这档事》／山口翅《蓝色时期》／屋久悠树《弱角友崎同学》／香山哲（漫画家）／黑泽明／陀思妥耶夫斯基／威廉·吉布森《神经漫游者》／乔治·桑德斯（作家）／珍妮·霍尔泽（当代艺术家）／免费发放天妇罗／幽灵文化／马克·费舍尔／克尔凯郭尔／弗洛伊德／查尔斯·泰勒／实用主义／宇野常宽／小川公代／鹤见俊辅／森田真生／件数《故事思维》／丹尼尔·平克《驱动力3.0》／克莱顿·克里斯坦森《创新者的生活》／斯坦福人生设计课／"真正想做的事"／职业生涯设计／OODA循环／语言化／观察

谷川嘉浩
现居京都的哲学家。修完京都大学大学院人类・环境学研究科博士后期课程，获博士（人类・环境学）学位。现任京都市立艺术大学美术学部设计科讲师。虽身为哲学家，但其活动并不局限于哲学领域。通过横向拓展个人素养与哲学技能，持续掌握新知识与技术，不仅参与媒体理论、社会学等跨学科研究及设计实践教育，还频繁开展商业跨界合作。主要著作有《智能手机时代的哲学——追寻失落的孤独之旅》《鹤见俊辅的话语与伦理——想象力、大众文化、实用主义》《信仰与想象力的哲学——约翰·杜威与美国哲学谱系》。

序章 为何冲动似幽灵
"自己无法控制的热情"／鱼丰《チ。》的故事／
与精明伶俐相反的特质／让人产生"咦？为什么做这种事还这么投入？"的行为／
察觉冲动之难／冲动如"幽灵"般附体／
"未来梦想"是描摹世间标准答案的说辞／最好避免使用"真正想做的事"这种表述／
冲动令人抛开一切投身其中

第一章 冲动并非什么
丹尼尔·平克《动机3.0》／三种动机／
激励与内在动机／冲动无法用动机术语解释／
无偿制作并分发天妇罗的人的故事／关于"为何制作天妇罗"的本人说明／
冲动总会从说明中遗漏／冲动会引发令自己都惊讶的行动／
冲动具有极端的持续性／西格蒙德·弗洛伊德的驱力理论／关于冲动至今的认知

专栏 否定神学、他人导向型、《葬送的芙莉莲》

第二章 冲动究竟是什么
为冲动赋予积极定义／勿被欲望"强度"迷惑／深层欲望的特性／
不了解自身深层欲望是常态／不要以强度为标准理解冲动／
研究非常规人士的"黑马项目"／不应抽象理解偏爱／
解读偏爱方能显现冲动／偏爱应细致具象地用语言表达／
社交媒体与偏爱的相性之差／解读自身喜好的必要性／
冲动并非限定唯一生活方式／关于冲动至今的认知

专栏 语言化的沉没成本

第三章 如何找到冲动
从偏爱深入冲动的方法／通过自我访谈提升偏爱清晰度／
采访时应珍视自己，不抑制想法与思绪／
避免自我轻视的若干技巧／从违和感与不快感开始探查／
关注"细节"而非"故事"／重新解读黑泽明《生之欲》的记忆①／
重新解读黑泽明《生之欲》的记忆②／重启感性的两种方法／
以匮乏作为欲望发现术——宇野常宽的方法／
"像模像样的话语"无法成为支撑——鹤见俊辅的方法①／
"为喝红茶不惜世界毁灭"——鹤见俊辅的方法②／
陀思妥耶夫斯基的清冽冲动——鹤见俊辅的方法③／
重获感知力的虚无主义——鹤见俊辅的方法④／关于冲动至今的认知

专栏 如何摆脱"看似合理的解释"

第四章 如何将冲动实践于生活
心理学家约翰·杜威与"冲动"考察／盲目追随他人目的的问题性／
盲目追随冲动的问题性／冲动与知性的关系／
通过知性干预冲动，目的得以成形／①观察环境／
②探索记忆／③判断意义／冲动被转化为目的与策略／
只要冲动持续作用，目的与策略便持续成长／冲动重构行动／
冲动存在"储备"／冲动带来的自我蜕变体验／关于冲动至今的认知

专栏 观察力的重要性——从绘画观察工作坊到OODA循环

第五章 对冲动而言计划性是什么
基于冲动的生活方式有何不同／本书观点与职业生涯设计的区别／
职业生涯设计的思维特性／冲动如何吸纳计划性／
基于自身倾向与特性的计划性／风险即不适合个人倾向的生活方式／
实验性试错的计划性／关于冲动至今的认知

专栏 不与世俗成功绑定

第六章 如何让冲动附于自身
将自我转化为"易感媒介"的方法／抑制感受的现代人／
克里斯滕森《创新者的生活》的观点／
克里斯滕森论述的"内向流势"／内外相互渗透的视角／
缓冲材料包裹的自我与多孔性自我／自我成为易感媒介的弊端／
通过微小行动"引入良善"／实验激活感受性／
被眼前事物诱惑的能力／非现场体验则无意义的争议／
将自我同步至过去——克尔凯郭尔的圣经解读／接入故事／
接入"瞬间"／关于冲动至今的认知

专栏 能否划分冲动善恶

终章 冲动的实用主义，或实验之乐
用多任务处理填补"寂寞"／对刺激与闲聊仅投以浅薄关注／
"寂寞"引导的路径与"冲动"引导的路径／将生活重心置于〈兴趣〉之趣／
实用主义，或实验之乐