
《 青少年心理成长手册 》
- 青少年心理成长心理健康情绪管理自尊韧性应对策略微习惯自我认知内心批评者
- #指南风格 #工具包方法 #跨学科支持 #自然疗法 #真实叙事 #专业推荐 #新作热点
- 选题分类:情绪/心理 心理通俗读物 心理健康
- 适读年龄:15岁+
- 原版语种:英语(可提供图书翻译服务)
- 出版日期:2025年11月
- 页数:128页
- 图书定价:(不详)
- 开本:156mm×210mm
- 原出版地:新西兰
- 字数:(不详)
- 作品星级:
- 内文印刷:彩色
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版权推荐
★作者集16年临床经验与自然疗法专长,融合药用植物学与灵气疗法视角,为心理自助提供独特跨学科支持。
★从“内心批评者”到“能量场调节”全覆盖,真实成长故事+每日微习惯方案。
★14岁以上儿童适读!
内容简介
相信吗?你本是自己最好的顾问。这本专为青少年打造的书籍,将助你构建心理健康工具箱,管理情绪与人生起伏。
本书关注你作为身心情感统一体的特性——任一维度的失衡都将影响整体。
内容涵盖:
转化内心批评者为教练的技巧,建立自尊与韧性
困境中的健康应对策略
培养日常微习惯的方法
增强自我认知以信任直觉
睡眠、饮食及社交媒体关系的调适建议
可通读或选阅。凭借真实故事、贴士与金句,《青少年心理成长手册》助你重塑理想自我。
作者介绍
拥有十六年临床经验的合格自然疗法医师和医学草药师。她获得了悉尼查尔斯特大学 (Charles Sturt University) 的健康科学学士学位(补充医学)。她还是一位灵气大师导师,任职于新西兰灵气协会 (Reiki NZ) 董事会,同时也是一位精神导师和作家。她对自然疗法和心理健康充满热情,已成功帮助了许多客户。
图书目录
1.内心教练工具包
2.健康行为工具包
3.日常小好习惯工具包
4.能量氛围工具包
5.饮食工具包
6.生活方式工具包
总结
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★作者集16年临床经验与自然疗法专长,融合药用植物学与灵气疗法视角,为心理自助提供独特跨学科支持。
★从“内心批评者”到“能量场调节”全覆盖,真实成长故事+每日微习惯方案。
★14岁以上儿童适读!


