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《 青少年心理成长手册 》

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版权推荐

★澳洲专业机构打造青少年心理指南,六大工具箱直击情绪管理、社交压力、自我怀疑等成长课题,2025年新作未售先热!
★作者集16年临床经验与自然疗法专长,融合药用植物学与灵气疗法视角,为心理自助提供独特跨学科支持。
★从“内心批评者”到“能量场调节”全覆盖,真实成长故事+每日微习惯方案。
★14岁以上儿童适读!

内容简介

  “学会做自己的冠军,是心理健康的核心——尤其在青春期。《青少年心理成长手册》正是为此而生!”
  相信吗?你本是自己最好的顾问。这本专为青少年打造的书籍,将助你构建心理健康工具箱,管理情绪与人生起伏。
  本书关注你作为身心情感统一体的特性——任一维度的失衡都将影响整体。
  内容涵盖:
  转化内心批评者为教练的技巧,建立自尊与韧性
  困境中的健康应对策略
  培养日常微习惯的方法
  增强自我认知以信任直觉
  睡眠、饮食及社交媒体关系的调适建议
  可通读或选阅。凭借真实故事、贴士与金句,《青少年心理成长手册》助你重塑理想自我。

作者介绍

妮可拉·林肯
  拥有十六年临床经验的合格自然疗法医师和医学草药师。她获得了悉尼查尔斯特大学 (Charles Sturt University) 的健康科学学士学位(补充医学)。她还是一位灵气大师导师,任职于新西兰灵气协会 (Reiki NZ) 董事会,同时也是一位精神导师和作家。她对自然疗法和心理健康充满热情,已成功帮助了许多客户。

图书目录

引言
1.内心教练工具包
2.健康行为工具包
3.日常小好习惯工具包
4.能量氛围工具包
5.饮食工具包
6.生活方式工具包
总结

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情绪/心理 心理通俗读物 心理健康  |  英语  |  128 页
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