《 激活幸福右脑：告别焦虑，拥抱奇迹 》
- 幸福右脑焦虑告别大阪主妇根道纯幸福脑奇迹练习感官训练水平测试基础训练辅助训练
- #自我帮助 #心理训练 #快速见效 #测试工具 #指导式 #普通人适用
- 选题分类：心理通俗读物 自我经营 心理自助
- 原版语种：日语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2025年04月
- 页数：64页
- 图书定价：（不详）
- 开本：（不详）
- 原出版地：日本
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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版权推荐
★一位大阪主妇的奇迹蜕变：从焦虑缠身到“幸福脑”觉醒，她的方法简单速效！附水平测试，助你活在当下，轻松告别疲惫。
★5 种感官训练等实用方法，跟随亲历者的引导，解锁右脑潜能，让幸福奇迹自然涌现。
内容简介
畅销书作家根道纯，把“此刻·此地”专注又放松的幸福右脑方法，拆成“人人适用”、“快速见效”的奇迹练习。
●你的烦恼是“进化程序的bug”？
●大脑总爱胡思乱想的秘密，何为幸福脑？
●附赠幸福脑水平测试
图书目录
当烦恼和痛苦在脑子里打转，你总会觉得“好累”——
其实，有办法让折磨你的思绪停下来。
我把这套方法称为“基础练习”。
根道纯将以给读者上课的形式，手把手带你完成每一步。
第二章 辅助练习·感官篇
这里准备了5种“磨亮感官”的小练习，
比如“用画面捕捉‘我’的感官”等训练，帮你把感觉找回来。
第三章 辅助练习·当下篇
想进入彻底正念的状态？
本章给你5种“此刻、此地”的专注练习，一一拆解，随学随用。
第四章 辅助练习·撼动自我篇
自动负向思维一停，真正的自己才会现身。
5套“叫停胡思乱想”的练习，带你看见原本就清净的心。
第五章 辅助练习·直觉（开悟）篇
把直觉磨到锋利，让“泡高级温泉”般的松弛幸福感持续在线。
最强5套练习，一次学会，长久受用。
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