《 高效休养指南 》
- 休养睡眠饮食职场压力情绪减压生活作息生活习惯健康
- #通俗解读 #健康管理 #职场减压 #名医作者 #电视专家 #实用性强
- 选题分类：健康百科 养生调理
- 原版语种：日语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2025年04月
- 页数：192页
- 图书定价：（不详）
- 开本：（不详）
- 原出版地：日本
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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版权推荐
★作者著书超100本，拥有汉方、糖尿病治疗等多领域经验。
内容简介
人气电视节目嘉宾、内科医生工藤孝文倾力编著，通俗易懂地解读关于"睡眠方式"、"饮食习惯"、"生活作息"、"职场重启术"、"情绪减压"等独家休养方法。通过本书即可掌握当日学当日用的高效"休养法"。
作者介绍
日本女性医学学会、日本抗衰老医学会、日本糖尿病学会、日本肥胖学会指定医师，日本福冈大学医学部毕业后，先后赴爱尔兰、澳大利亚留学。留学归国后，曾先后在福冈大学附属医院、福冈基层医院就职，目前在福冈县三山市工藤内科医院从事医疗工作。 擅长慢性疲劳、糖尿病、肥胖症等疾病的治疗。曾作为肥胖治疗评论员、中医治疗评论员多次做客NHK《GATTEN》、日本电视台《世界上想上的课》、富士电视台《是真是假》等节目。
图书目录
第二章 把职场疲惫一键清零的“重启术”
第三章 真正修复身体的“睡眠法”
第四章 疗愈疲劳的“生活习惯”
第五章 打造抗疲劳体质的“饮食之道”
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★作者著书超100本，拥有汉方、糖尿病治疗等多领域经验。
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