
《 "适度"的哲学:60个卸下完美枷锁的生活智慧 》
- 差不多成功破除执念生活智慧心理咨询师成功人士专注眼前享受当下60个习惯思维枷锁
- #反完美主义 #治愈风格 #案例分享 #职场心理 #日本畅销书 #生活哲学
- 选题分类:心理通俗读物 自我经营 心灵感悟 人生哲学
- 原版语种:日语(可提供图书翻译服务)
- 出版日期:2025年02月
- 页数:232页
- 图书定价:(不详)
- 开本:(不详)
- 原出版地:日本
- 字数:(不详)
- 作品星级:
- 内文印刷:(不详)
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★前资深媒体人×心理咨询双背景作者,融合超10万人次咨询实证的跨界方法论!
★破除“必须努力/必须成功/必须利他”三重枷锁,提供符合东亚高压社会的解压方案!
★六大维度60项实操习惯,将“恰到好处”转化为可复制的幸福逻辑。
★版权已售:中文繁体!
内容简介
书中揭示这类人群主动破除三大刻板信条:
“必须拼命努力”
“非要成功不可”
“理应优先他人而非自己”
而正是这种有意识地保持“恰到好处的分寸感”,成为维系身心健康的终极秘钥。全书通过6大维度60项习惯,指引读者卸下完美主义枷锁,将“适度”转化为可实践的生活智慧。
作者介绍
心理健康顾问、认证心理咨询师、前杂志记者。曾在大型出版社从事编辑工作,采访超1000位名人。2005年转型为心理咨询师,迄今已为全国1000家企业、10万人提供心理健康支持。现任株式会社Happiness Working代表董事。
图书目录
第2章 人际关系 拉近或保持距离都该由你掌控
第3章 工作方式 从意识到"可能是自己在增加工作量"开始改变
第4章 行动 只要迈出一步就能看到截然不同的风景
第5章 生活方式 你所珍视的事物终将守护你
第6章 思维方式 "随便"之人的常识能让心灵更轻盈
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