《"适度"的哲学:60个卸下完美枷锁的生活智慧》的封面

《 "适度"的哲学:60个卸下完美枷锁的生活智慧 》

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★取材1000+顶尖精英反常识洞察,演员/企业家/艺术家亲证“适度哲学”对成功的决定性影响
★前资深媒体人×心理咨询双背景作者,融合超10万人次咨询实证的跨界方法论!
★破除“必须努力/必须成功/必须利他”三重枷锁,提供符合东亚高压社会的解压方案!
★六大维度60项实操习惯,将“恰到好处”转化为可复制的幸福逻辑。
★版权已售:中文繁体!

内容简介

通过对经营者、演员、艺术家、作家等​​千余名一线知名人士​​的深度访谈,作者得出颠覆性结论:​​所谓的成功者,往往出人意料地奉行“适度”哲学​​。他们选择热爱而非盲目追求健康,拒绝设定束缚性目标,努力却不自我绑架——这种迥异于传统成功学预期的生活方式,实则暗藏突破常规的智慧。

书中揭示这类人群​​主动破除三大刻板信条​​:
“必须拼命努力”
“非要成功不可”
“理应优先他人而非自己”

而正是这种​​有意识地保持“恰到好处的分寸感”​​,成为维系身心健康的终极秘钥。全书通过6大维度60项习惯,指引读者卸下完美主义枷锁,将“适度”转化为可实践的生活智慧。

作者介绍

船见敏子
心理健康顾问、认证心理咨询师、前杂志记者。曾在大型出版社从事编辑工作,采访超1000位名人。2005年转型为心理咨询师,迄今已为全国1000家企业、10万人提供心理健康支持。现任株式会社Happiness Working代表董事。

图书目录

第1章 改变世界的往往是那些"随便"的人
第2章 人际关系 拉近或保持距离都该由你掌控
第3章 工作方式 从意识到"可能是自己在增加工作量"开始改变
第4章 行动 只要迈出一步就能看到截然不同的风景
第5章 生活方式 你所珍视的事物终将守护你
第6章 思维方式 "随便"之人的常识能让心灵更轻盈

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心理通俗读物 自我经营 心灵感悟 人生哲学  |  日语  |  232 页
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★前资深媒体人×心理咨询双背景作者,融合超10万人次咨询实证的跨界方法论!
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