《 妈妈，请把自己放在第一位！ 》
- 母亲们个人成长母性负罪感完美母性自我优先方法简短策略疗法乔治·纳尔多内女性身份个体真我包容育儿
- #个人成长随笔 #母性探讨 #随笔写作 #母亲读者 #疗法应用 #社会革命 #自我优先
- 选题分类：婚姻生育 女性励志
- 原版语种：意大利语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2023年04月
- 页数：188页
- 图书定价：（不详）
- 开本：（不详）
- 原出版地：意大利
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：单色
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推荐人
——卢卡·马祖切利，心理学家
女人、母亲、妻子、心理治疗师、企业家——克里斯蒂娜集所有这些特质于一身，甚至更多。她的书揭示了如何将所有这些特质融为一体，同时又不忘自我和目标的秘诀。这是一本值得一读并付诸实践的书！
——罗伯塔·米朗内斯，心理学家和心理治疗师
版权推荐
★作者为心理学家、“Me First®”方法创始人，把心理治疗室的“简短策略疗法”搬进家庭场景，让任何忙碌程度、任何文化背景的母亲都能在刷牙、堵车、哄睡的三分钟碎片里完成自我减压与身份切换，真正把个人成长变成可复制的日常习惯。
★从“完美妈妈”到“温柔战士”的共情升级路径，作者用跨阶层、跨年龄段的真实案例戳破母性负罪感的集体幻觉，让母亲们既能重新定义自己的需求，也能带动伴侣、长辈和孩子共同参与平等育儿，普适于所有渴望家庭关系进化的读者。
内容简介
本书探讨了与母亲身份相关的常见问题：母性负罪感、完美母性的迷思、难以抽出时间陪伴自己。这些问题可以通过“Me First®”方法以及借鉴乔治·纳尔多内开发的简短策略疗法（作者深耕于此）成功解决；这些策略旨在帮助母亲们在扮演母亲角色的同时，重新找回作为女性、作为个体的真我。“Me First®”方法不仅是一种自我指导和解决问题的方法，更是一种引导反思（怀孕前你是谁？）的邀请，以及真正的决策信条。
本书除了用七个要点来描述该方法之外，还触及了每位母亲的典型情感、困境和期盼，并共同追求着革新母性观念的宏伟愿景。在旅程的终点，读者将获得力量，成为一名温柔的战士：凭借在阅读过程中学习和实践的武器和策略，她将能够战胜刻板印象和自身的负罪感。最重要的是，她将能够倡导一场社会和文化革命，推动包容、平等的育儿方式，并将每位母亲的福祉放在首位。
作者介绍
心理学家、短期策略心理治疗师、教练、企业家，两个孩子的母亲，以及“Me First®”方法的创始人。“Me First®”是首个心理赋能母亲的方法，帮助成千上万的母亲彻底改变她们对母性的认知。她结合短期策略疗法、应急心理学、围产期心理学和时间管理等领域的专业知识，创造了一种创新且革命性的孕产妇健康方法。经过短短一年的研发，该方法在2021年“Forti Insieme”竞赛中，从1600多个申请项目中脱颖而出，跻身前十名。
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