《 长寿活力：探索让生命充满活力和健康的秘诀 》
- 衰老长寿活力健康年龄歧视进化生物学干细胞疗法基因疗法营养补充运动训练
- #健康科普 #长寿研究 #实用健康指南 #中老年保健 #畅销书 #年龄认知颠覆 #进化与衰老
- 选题分类：养生调理 老年健康 抗衰老
- 原版语种：西班牙语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2025年03月
- 页数：448页
- 图书定价：（不详）
- 开本：135mm×215mm
- 原出版地：西班牙
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：单色
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版权推荐
★在我们的社会中，对衰老和死亡的恐惧十分普遍。事实上，年龄只是一个数字。长寿不仅仅意味着活得更久，更意味着充满活力、机能充沛、韧性十足。让岁月充满生机，而不是让岁月填满时间！
★本书提供了实用健康长寿指南，涵盖营养、运动等策略，助你今天行动，让明天更美好，实现活力充沛的长寿人生。
内容简介
“让岁月充满生机，而不是让岁月填满时间。”
年龄歧视以及我们对自身的认知，比年龄本身更能限制我们。
嗯，你应该知道，有机衰老早在我们肉眼可见或内在感受到之前就已开始。它并非一夜之间“发生”在你身上。事实上，你也可以在年老时恢复活力。这取决于你的选择：健康长寿并非神话，而是触手可及的现实，只要你掌握正确的方法。
在这本新书中，萨里·阿波宁博士探讨了年龄、健康和衰老的概念，从人类进化的根源到干细胞和基因疗法的最新进展。她对我们如何看待死亡和人性进行了坦诚甚至令人不安的反思。
除了理论之外，本书还提供了切实可行的健康长寿指南：营养、营养补充、运动以及其他鲜为人知的策略建议，让您今天就能付诸实践。为了明天过得更好，您今天做出的每一个决定都至关重要。
作者介绍
拥有马德里康普顿斯大学生物医学博士学位，专攻内科，是一位大学教授，同时也是微生物组专家。她拥有穆尔西亚大学医学和外科学位，并在马德里公主大学医院专攻内科。她拥有传染病硕士学位和艾滋病毒硕士学位，在萨拉曼卡宗座大学获得了三年制临床心理神经免疫学研究生学位，以及基因组学和精准营养学硕士学位。凭借二十多年的临床经验，她目前主要致力于微生物组和生活方式医学领域的培训和传播。她也是《微生物组，白痴！》、《免疫系统终于走出了壁橱》和《与阿波宁博士共进厨房》等书籍的作者。她还是慢医学研究所的联合创始人，该研究所是一个以成功的“慢医学革命”播客为中心的健康和生活方式推广平台。
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