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《 青少年耐力训练指南 》

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版权推荐

★成长阶段定制化训练体系,针对6-18岁各年龄段骨骼肌肉发育特征,配套速度、力量与协调性融合训练方案。
★动态进化训练技术:通过图示揭示耐力与神经系统的协同发展规律,提供青春期差异化训练模块与风险规避指南。
★作者作为西班牙田径国家队中长跑主教练,融合运动生理学理论与二十年执教经验,为体育教师和教练提供可即时落地的训练计划生成系统。

内容简介

  本书介绍了儿童和青少年耐力训练中关键概念的发展。全书分为两部分,第一部分阐述了耐力的基本概念及其发展方法,以及耐力表现所需的其他素质,如速度、力量,还有技术训练所需的协调素质。第二部分则将训练中的普遍概念置于成长阶段的背景中,并根据其发展情况阐述了所需的特殊处理方法。
  对于训练儿童和青少年的各体育项目教练和体育教师而言,本书将强化他们对这些年龄段所发生的变化的认识,并提供随时应用最适当的工具。

作者介绍

马里亚诺·加西亚·韦尔杜戈
  圣地亚哥德孔波斯特拉大学体育系主任,也是西班牙皇家田径联合会的中长跑项目负责人和国家队教练。他出版了多部由佩多特里博出版社发行的著作。

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★动态进化训练技术:通过图示揭示耐力与神经系统的协同发展规律,提供青春期差异化训练模块与风险规避指南。
★作者作为西班牙田径国家队中长跑主教练,融合运动生理学理论与二十年执教经验,为体育教师和教练提供可即时落地的训练计划生成系统。
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