★博客月访问量突破1,260,000次的生理烦恼顾问惠美将为女性解答想问却又难以启齿的生理期和身体的相关烦恼。

欢迎来到"生理问题顾问"——Megrumi的保健室！
Megrumi老师将直接解答那些你难以启齿的生理和身体上的问题。
从初潮、性行为、怀孕、经前综合症（PMS）、子宫疾病到更年期，书中详细记录了为了健康生活所必需的重要知识。
这本书将温暖地陪伴那些迎接初潮的女孩、她们的母亲、即将成为母亲的人，以及所有因生理或子宫问题而感到困扰的人们。

如果你遇到以下任何一种情况，请务必打开这本书看看。
- □ 因生理不规律而烦恼
- □ 因痛经而烦恼
- □ 偶尔有不规律出血
- □ 因子宫肌瘤而烦恼
- □ 因生殖器官问题而烦恼
- □ 因经前综合症（PMS）或经前情绪障碍（PMDD）而烦恼
- □ 想要认真地告诉女儿关于性行为和避孕的知识
- □ 想了解通过性行为传播的感染病
- □ 想知道如果意外怀孕了该怎么办
- □ 怀孕中，但担心身体和分娩的问题
- □ 想了解关于子宫疾病的知识
- □ 想了解闭经和更年期的知识
- □ 想了解性别认同和性取向多样性（GSM）的知识

Megumi
保健师、护士。毕业于慈惠医科大学附属柏护理专科学校和都立公共卫生护理学科。她还拥有愉悦治疗师、一种养护教师和卫生管理者的资格。从小因为过敏，青春期时受到痛经的困扰，也曾因为妇科疾病而苦恼。致力于改善体质，目前通过互联网为从青春期到更年期的女性提供支持，帮助她们解决烦恼。

序章 女性一生与生理的关系

10 女性的身体每7年一个周期发生变化
12 女性的一生是这样发展的
14 大多数女性都会对生理问题感到困扰

第1章 生理的基础知识
20 需要知道的！"生理"的机制
22 需要知道的！生理周期
24 需要知道的！与生理周期相关的变化
28 需要知道的！生理的"正常范围"
30 需要知道的！你自己的生理周期
32 需要知道的！"子宫肌瘤"是什么？
34 需要知道的！关于月经流量
36 熟练使用生理用品
38 专栏 "初潮"的那些事

第2章 生理相关的烦恼和护理
42 "生理"是不断变化的
44 心理、身体和生理是相互联系的
46 因生理不规律而烦恼！
50 因痛经而烦恼！
52 因不规律出血而烦恼！
54 因瘙痒和摩擦而烦恼！
56 因子宫肌瘤而烦恼！
58 因经前综合症（PMS）或经前情绪障碍（PMDD）而烦恼！
62 因生理期间的月经流量而烦恼！
64 因伴随生理的身体状况不佳而烦恼！
70 想要舒适地度过生理期！在家能做的护理
86 专栏 需要知道的！如何与自己的"生殖器官"相处

第3章 女性特有的不适和问题
92 只有女性才会遇到的不适和问题！
94 胸部的瘙痒、疼痛、肿块
96 子宫内膜异位症
97 子宫肌瘤
98 卵巢囊肿
99 宫颈癌
100 乳腺癌
102 需要注意的性传播疾病
104 念珠菌阴道炎
105 梅毒
106 生殖器沙眼衣原体感染
107 淋病/生殖器疣
108 三角体阴道炎/生殖器疱疹感染
109 滴虫阴道炎/性器官HIV感染
110 专栏 如果担心性传播疾病！可以免费咨询的服务和机构

第4章 怀孕和分娩
112 自己的身体和心灵，自己决定
114 性行为的意义
116 需要知道的！怀孕的机制
120 需要知道的！想要怀孕时应该做的事情
122 需要知道的！分娩的机制
124 需要知道的！各种怀孕和分娩的风险
130 需要知道的！避孕
134 专栏 如果发生不想要的性行为或怀孕

第5章 闭经和更年期
138 随着年龄的增长，心理和身体都会发生变化
140 需要知道的！关于闭经
142 更年期是每个人都会经历的
144 更年期可能出现的各种症状
146 需要知道的！容易与"更年期"混淆的疾病
148 需要知道的！GSM（与闭经相关的泌尿生殖系统症状群）
150 需要知道的！更年期的治疗
152 为了舒适地度过更年期
154 专栏 "激素"竟然这么神奇！