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力量不是某些领导者的专属，我们每个人都拥有我们没有意识到的核心驱动力，《Force Making》是一本鼓励你去发现并激发那份力量的书。

本书为那些突然怀疑现在的生活是否是正确的人，那些疲于奔赴在他人设定的生活轨迹上的人，那些好奇如何才能过上自己真正想要的生活的人，想找到属于自己的色彩和风格，追求美好生活的人，给出了答案。如果你不知道自己的长处，你就会被别人吸引， 这本书会引导你去发现那份被忽略的，被隐藏起来的力量，帮助你成为一个有力量的，不会轻易被影响的人，进而活出自己的人生。

第一章对人们的自责行为的原因进行了分析，通过阅读，读者将知道不善于拒绝，不善于寻求帮助，很快坠入爱河等行为背后的机制并产生共情。第二章将会告诉读者如何将这些贬低自己的坏习惯变为好习惯。从如何避免消极想法，到面容管理，情绪控制等，读者可以从作者那丰富的经验中学习到简单的自我修复的方法。第三章将告诉你如何找到适合你体质的形象定位。它以四象体质心理学为基础，分享需要避免的颜色，可以长期使用的香水香薰，如何培养有益的习惯，做出正确的决定，以及过上健康生活的方法等。你会发现思考这一切并寻找答案的过程，最终会落点到与他人建立良好的人际关系。第四章，讲述了在与他人打交道时，我们可以使用什么策略，如果想与他人相处融洽，我们应该怎么做。

【作者】申恩英（音译）
女性社交俱乐部〈Diamind〉代表，长期为众多在社会上有影响力的人进行形象咨询。从首尔大学化学教育系毕业后，进入明知大学教育学研究生院完成了形象指导硕士课程。她一边兼任国际形象顾问CIC和神经语言学项目NLP的顾问，一边以四象体质心理学讲师的身份积极活动。考虑到与四象体质相关的心理特征以及心理活动对形象的影响，她埋头研究如何找到每个人身上都具备的力量。作为韩国第一位force maker，她通过讲座和电视节目与公众交流。
·1977年出生于庆南晋州
·首尔大学化学教育系毕业
·明知大学教育大学研究生院形象指导硕士
·国际形象顾问CIC资格认证
·个人色彩一级顾问
·神经语言项目NLP顾问
·四象体质心理学讲师
·国际芳香协会芳香讲师
·终身教育师

序：洞察自我的技术，force making
推荐语

第一章：需要force making的人
一个害怕提问的人│提问只是一个得出结果的过程，哪里都没有完美的提问
不想一个人吃饭的人│独自一人不是被讨厌的证据
不先打招呼的人│问候是世界上最难的事
无法轻松做出决定的人│最好的选择需要时间
不会吵架的人│不吵架也没关系
总是付钱的人│无论是钱还是关系，都是循环的基本
不擅长整理的人│执着是有原因的记忆表达
推迟做选择的人│我只需要做出让自己满意的选择即可
一个会犯错的人│敢于犯错的勇气，是执行力
快速坠入爱河的人│魅力的资本越多，越多人涌向你
对你好的人被批评│发挥简单倾听的智慧
一个不会拒绝的人│这次，让他们知道我做得到
缺少韧劲的人│缺乏韧劲就是缺乏兴趣
情绪起伏大的人│情绪起伏是恢复的挣扎
FORCEFUL TIME│增加自信的问题

第二章：如何找到隐藏的力量
不要陷入沉思
思想，大声让它停下来
养一只巴甫洛夫的狗
不评价他人的人，也不会评价自己
思考也要尽情地玩耍才能入睡
纠正心灵的错误
他说他看起来很强壮，那又怎样？
不去推门，而是拉门
提高欲望等级
说吧，就像你刚学这个单词时一样
更坚韧地，更自信地生活
……

第三章：如何展现你的力量
我可以选择我的全部
声音也可以因训练而改变
时尚是我自己创作的艺术品
步态是态度的精髓
面部表情是通往情绪的大门
我可以控制和鼓励自己
芳香疗法1；香气是情感的守护神
芳香疗法2；不同情况下如何使用香水
色彩疗法；颜色就是力量
如何为我自己应援
开始自我对话
保持距离是关系的氧气罐
所谓让我脱颖而出的金钱
钱是第三个自己
为自己花钱
我是唯一保护我的人
身体就是我的历史书
身体和理财都是时间资产
FORCEFUL TIME│提高自我肯定的问题

第四章：激发闪耀于人间的力量
如何没有心理负担地走进他人
与世界观相同的人相处
人与人之间也存在季节更替
不要让社交变成一项作业
让人走进我的内心
打造一个主人公
要辨明称赞
把一束线支织成一条带子
成为一个能相处融洽的人
渗透攻略
关键人物策略
聚会是将人们聚集在一起的新鲜战略
如何在聚会上交到好朋友
FORCEFUL TIME│提高人际交往能力的问题

结语：Force Maker是最像自己的造梦者