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★心灵治愈师朴尚美，抚慰青少年的心灵，给家长提供与孩子共鸣·沟通的解决方案。
★相信自己，才能实现梦想！专门为青少年准备的人文教育书籍。
★内含朴尚美老师2014年在德国柏林对当时的“防弹少年团”的采访。追逐问梦想和生活意义的偶像哲学家们，他们的奔跑永不停息。
★在书中，作者温柔地安慰道：“这不是你的错，不是只有你这样”，这是一部青少年在心情郁闷时、好奇时、生气时、茫然时、伤心时、孤独时、不安时、担心时、害怕时……任何时候都能翻开并收获智慧的烦恼词典。

心灵治愈指导人朴尚美教授，抚慰青少年的心灵，给家长提供共鸣·沟通的解决方案。
想用言语拯救那些内心伤痛的人，为此写文章、制作电影。
包含朴尚美教授独家的解决方案！专门为青少年和家长而写的书！

打开世界大门的力量来自于“相信我自己的内心”。
我会强大自己的内心。因为只要相信自己，就能实现梦想。

专门为青少年准备的人文教育书籍吗，作者在本书中温暖地安慰道“这不是你的错，不是只有你这样”。青少年想依赖谁，想得到谁的安慰和对谁有心存期待的时候，读这本书，就像是在和朴尚美老师对话一样。这是一部青少年在心情郁闷时、好奇时、生气时、茫然时、伤心时、孤独时、不安时、担心时、害怕时……任何时候都能翻开并收获智慧的烦恼词典。

通过烦恼咨询，让青少年他们明白心灵治愈的力量来自哪里，找到在真正困难的时候应该怎么做的答案。如果在你很累的时候身边有向你伸出手的大人，你一定要紧紧地抓住他的手。作者还引导青年的认识，告诉他们青少年应该集中于自我本身，了解自己，成为自己感情的主人。

作者还告诉他们：为了守护和照顾自己的心灵，应该让内心变得更坚韧。所以不要因为找不到某个人依赖就徘徊不前；在孤独感、疏离感、自卑感这些让我们感到很疲惫的感情中，我们也能够变得自由。同时，建议家长也阅读这本书，是因为作者希望父母通过青少年烦恼咨询，能够更加了解孩子的内心，也能掌握和他们交流的方法。

朴尚美（音译）

她既是心理咨询师，又是文化心理学家。目前担任汉阳大学普通研究生院合作课程教授、韩国意义治疗学会副会长及训练考官、心理治疗教育机构“治愈校园，更多的共鸣”的院长。 她主修文学、咨询心理学和大众文化，并在汉阳大学获得了博士学位。是德国学术交流处DAAD奖学金获得者，并在德国进行研究。在德国体会到了维克多·弗兰克尔(victor frankel)“意义治疗(logo therapy)”的惊人效果后，她目前正在接受培训，致力于在韩国带头进行意义治疗教育。法务部电视台为韩国5万7千多名监狱囚犯播出了她的心理治疗节目。法务部电视台为全国5万7000多名监狱在押人员播出的心理治疗节目。此前她作为心理咨询师，还出演了EBS播出的《朴尚美的关系咨询室》、《朴尚美的家庭咨询室》、油管播出的《朴尚美频道》、MBN《东致美解气秀》、KBS《早晨的庭院》等。

最新作品:《朴尚美的家庭咨询室》、《所有的人生都有意义》、《关系也需要练习》等。

朴尚美（作者）的话
“今天我经历的痛苦，在未来的某一天会成为某个人热切的希望。”

我在演讲时收到的最多的问题就是“你经历的痛苦是什么?”我初三的时候学习成绩很差，在高中的时候也选择了复读，而且还在学校经常挨骂……但是只要我能很好地克服小时候经历的那些痛苦，就能成长为我所梦想的样子。只要我不放弃！

复读期间，父亲对我说：“尚美，你的梦想是当作家吧？在图书馆多看书和电影。像你这样，在这个年龄，尽情读书、欣赏好电影的青少年，在韩国是独一无二的。女儿，你现在所经历的痛苦，都会成为以后拯救内心伤痛的人，和你写文章的肥料。” 像我这样微不足道的孩子，能够成为这样的人吗？虽然没有自信，但是父亲的一句话拯救了我。

现在我的身边有信任着我的人吗？
我正在成为某个人那样的人吗？
现在有正在遭遇苦痛的人吗？
我无论何时都会相信大家并支持大家。

我希望青少年能够通过这本书获得生活的安慰、勇气和智慧。同时，我也希望大人们能够通过阅读了解孩子们的内心，掌握和他们沟通的方法。因此，我恳切地希望读过这本书的青少年和父母能够敞开心扉进行对话，变得更加亲近。

* 这本书的所有收益都用于监狱、少年院、未婚妈妈设施的图书赞助和咨询治疗费用。

目录
• 序言

第一章 尚美老师的故事
“相信自己才能实现梦想”。
• 讲座1 总有一天，痛苦也会成为履历
• 讲座2往无底洞倒水时，也会有奇迹会发生。
• 讲座3 知道“职业”的真正含义，就会想赚钱

第二章 青少年的智慧情感生活
“了解我才能培养我。”
• 青少年时期大脑的秘密
-重新改造我的大脑
-要了解青少年时期大脑的秘密
• 愤怒难忍的时候看吧
• 想将愤怒付诸行动的时候看吧
• 想报仇的时候看吧
• 生气又烦躁的时候看吧
-对方不会改变
-机智的发火方法。
-生气的人，到底为什么这样呢？
-易发火的人，有这样的特点
-答案是“无视”
-也有办法和不好相处的人和平共处
• 成为自己感情的主人
- 感情调节练习
-我告诉大家，和自己的感情对话的方法
给自己的感情起个名字

第三章 秘密房间:心灵咨询室
“我让我自己变得坚强”
• 想死的时候听吧
• 因她人的话受伤的时候看吧
• 想锻炼内心，不愿意再因为说不出话而受到伤害的时候看吧
• 想被爱的时候看吧
• 无精打采，什么都不想做的时候看吧
-无力和懒惰的根源不同。
• 因为自卑感到累的时候看吧
• 想要幸福的时候看吧
• 寻找我的性格和梦想和寻找恋爱是一样的
-像探索异性朋友一样，怀着激动的心情去寻找
-需要的东西：一种比环境、才能、智能更重要的毅力
-努力学习和练习，培养自己的能力
-如果想成为某领域的专家，需要花费几年的时间呢？
• 在Instagram看到大家都过得很好，感到郁闷的时候看吧
• 天赋的力量强吗？习惯的力量强吗？
• 体力下降，觉得累的时候看吧
-大脑喜欢穿运动鞋的我
-梦想是通过体力实现的
• 游戏和色情片，很难戒掉的时候看吧
• 不知道要和哪位朋友亲近的时候看吧
• 认为我的人生已经晚了的时候看吧
• 和异性朋友发生性关系，感到不安的时候看吧
• 无法忘记幼时遭受性暴力的伤痛

第四章 和朴尚美老师相遇，实现梦想的青年们
“只要自己集中，道路就会畅通”
• 防弹少年团 “我们学会了爱自己的方法”

第五章 青少年提问，尚美老师回答
“恳切地敲门的话，门会自己开的”
• 尚美老师，请讲讲自己的故事吧。