《 一本给青少年的焦虑之书 》
- 情绪教育心理健康教育
- 选题分类：心理健康 心理疏导
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2021年04月
- 页数：153页
- 图书定价：（不详）
- 开本：156mm×234mm
- 浏览次数：741
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：单色
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版权推荐
★这本市场化新书的作者是一位亚马逊畅销书作家、心理健康倡导者和一名教师，现在在慈善部门工作。
★书中经实践有效的策略将帮助有焦虑症的青少年更好的应对他们的焦虑想法和感受。
★本书世界英语版权已售。
内容简介
在这本针对青少年的焦虑症书籍中，你会发现：
什么是焦虑以及为什么青少年会有这样的感觉；
帮助青少年应对和克服焦虑和恐慌的技巧和策略；
如何停止焦虑和惊恐发作；
如何停止对焦虑的恐惧；
如何放松焦虑的心灵……
本书以清晰的A-Z顺序编写，每个部分都将复杂的主题分解为简单的实践活动。比如：
A（Anxiety）代表焦虑
B（Breathing）代表呼吸
C（Causes）代表原因
D（Diet）代表饮食
E（Exercise）代表运动
F（Fear）代表恐惧
……
作者介绍
PGCE(荣誉)理学士，英国作家和心理健康倡导者，写关于焦虑以及如何应对焦虑的想法、感受和症状的文章或书籍。格德也是一名合格的教师，现在在慈善机构工作，生活丰富多彩。
在为心理健康慈善机构Mind筹集了数千英镑后，格德现在是该慈善机构一个区域分部的大使，并支持其开展的出色工作。他将所有图书销售利润的10%捐给该慈善机构，还负责组织了第一届“意识节”（Awarefest）-这是一个心理健康意识节，聚集了名人嘉宾演讲，诗人，音乐家，心理健康慈善机构等。
从青少年时期起，格德就断断续续地遭受焦虑的折磨，他想写一本书，他希望自己能从旅程的一开始就拿着这本书。他的目标是帮助那些需要帮助的人找到他们与焦虑症的平衡点。
他的处女作《摆脱焦虑》充满了惊人的技巧和策略，可以帮助改变你的生活，对于任何患有焦虑和恐慌的人来说，这绝对是一本必须读的书。这本书是英国的畅销书，每天都在帮助人们管理他们的焦虑。
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