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《 快乐轨迹:10个正向心理学的生活智慧 》

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内容简介

正向心理学提出,人的快乐有四成建基在个人的活动上。本书正基于此理念写成,作者其著作《生命轨迹》中的时间与人际关系为框架,建基于正向心理学的研究,提出十项习惯,帮助读者建立快乐的生活。本书提出的十个习惯,不用读者拥有、寻找什么,只要你改变个人对生活、生命与待人自处的态度,不单追求当下的快乐,更要追求超越环境的心灵喜乐。

作者介绍

区祥江

  香港土生土长,有理有情,爱书爱音乐。当了十六年辅导工作,人生下半场来个大转折,毅然走进教室,务要把自己对人生、人性的体验,结合学理及信仰反省,薪火相传。多年来笔耕不断,硕果累累,向以细腻笔触刻划男性心理、婚姻中的两性关系。近年更作多方面尝试,小说创作、理财心理、小组培育,从多角度关怀现代人的心灵需要。
  作者为前突破辅导中心总监,现任中国宣道神学院实践及辅导讲师。福乐神学院婚姻与家庭治疗硕士及教牧学博士。

图书目录

导读:为何谈快乐/曾立煌
引言:快乐的轨迹时间走廊上的快乐习惯
1过去:数算恩典
2过去:回味无穷
3现在:乐而忘返
4现在:乐在当下
5将来:乐观感
6将来:标竿人生人际网络上的快乐习惯
7我与社群:知足,不比较
8我与朋友:满足的关系
9我与亲人:宽恕
10我与他人:助人为快乐之本
总结:不同层次的快乐
快乐的十个习惯量表
养成快乐习惯的三部曲
参考书目

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自我经营 应用心理学 心理健康  |  中文繁体  |  160 页
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