《 我讨厌跑步：不痛苦的运动指南 》
- 跑步健康运动痛苦减肥瑜伽跳舞步行骑自行车有氧运动
- #健康警示 #实用运动指南 #大众健身 #畅销书作者 #国际影响力 #图文并茂 #替代运动
- 选题分类：运动/健身 塑身/减脂
- 原版语种：法语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2020年02月
- 页数：188页
- 图书定价：17.90 欧元
- 开本：140mm×216mm
- 原出版地：法国
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：单色
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版权推荐
★作者伯纳黛特·德·加斯奎特是畅销书和长销书作家，她最畅销的书销量超过了10万本，作品被翻译成中文、日文、意大利文和西班牙文。
★纳黛特·德·加斯奎特的锻炼技巧闻名世界，她擅长将身体、传统知识和现代医学融于一体，她也是一名瑜伽教练，在世界各地（如意大利、西班牙、巴西、日本、加拿大、比利时等）组织健身研讨会！
★这是一个适合所有人的方法——从超级健身者到普通人，有一百多个插图练习，在每日运动的基础上，对每天的运动量提出补充建议！
内容简介
然而，对我们大多数人来说，跑步根本就不是一件有趣的事情，而是一件苦差事，是医生给我们开的治疗肥胖、糖尿病、高血压的处方……
通常情况下，跑步的主要目的是减肥——但结果并不总是令人满意的——而那些最不适合跑步的人往往是被推入跑步的人!
在伯纳黛特·德·加斯凯的新书中，她警告我们跑步的危险，她向我们展示了所有“正确的运动方式”，从瑜伽、跳舞、步行、骑自行车到正确的“有氧运动”，以保证我们永久地、每天、在任何年龄阶段充分受益于这些运动!
作者介绍
1946 年出生，是法国著名瑜伽教练、健身类畅销书作家。拥有妇产科、内科等专业医师组成的精英团队，擅长以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，解决各类人群的身材困扰、健康问题。在法国、意大利、西班牙、英国、加拿大、日本等国家均开设有专业的健身学校，其简约、时尚的健身概念更适合快节奏生活下的都市男女练习。
德嘉斯奎医生是法国乃至整个法语世界知名的孕产医学权威，不仅从事盆底肌相关的研究30多年，而且还是拥有超过40年教龄的认证瑜伽老师。
她结合40多年临床和教学经验，将传统经验和现代医学相融合，总结出一套科学、系统、权威、有效的核心健康训练体系。致力于纠正产前、分娩和产后的生物力学错误，总结推广正确的孕产保健和康复方法，尤其针对盆底肌恢复、腹部肌群重建、产后收骨盆以及孕产过程中各类疼痛的解决方案都有独到见解以及有效训练方法，为孕产健康带来了全新体验。
德嘉斯奎医生还是法国运动及孕产类畅销书作家，共出版了27本著作，其中十多本都和孕产方面相关。尤为难能可贵的是，她能够将枯燥乏味的专业知识点以浅显易懂的语言让普罗大众所理解和接受。德嘉斯奎医生本人也是法国各大电台、电视台、媒体针对孕产和运动方面的常邀嘉宾。
2018年8月29日，伯纳黛特·德·加斯凯博士应邀前往中国广东省人民医院，与广东省人民医院妇产科主任、中国首例单孔腹腔镜妇科恶性肿瘤根治术完成者刘木彪博士，产科主任韩凤珍主任医师以及产科护士长王晓云等妇产科医护人员进行交流。
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★这是一个适合所有人的方法——从超级健身者到普通人，有一百多个插图练习，在每日运动的基础上，对每天的运动量提出补充建议！
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