“我每天大约有30%的患者会出现焦虑相关症状。这本书对焦虑的解释和治疗方法简洁明了、全面透彻，令人赞叹。它不仅阐明了焦虑的成因，还针对核心症状进行了治疗，更重要的是，它以儿童能够理解的方式呈现，并配以精美的插图，这真是一项了不起的成就。我一定会将这本书运用到我的临床实践中。”
——儿科医生泽夫·阿什（Zev Ash），医学博士，美国儿科学会会员。

“焦虑当然是一个复杂的神经生理过程，但在这本图文并茂的儿童读物中，它被简化成了孩子们能够理解的语言。我甚至认为，成年人也能从这种直截了当的方法中受益。”
——《应对身体丧失和残疾》作者里克·里特（Rick Ritter），社会工作硕士。

“这本优秀的书籍非常适合家长与孩子一起阅读和讨论。它也非常适合学校工作人员在学校环境中使用。”
——纽约州奥申赛德公立学校总监赫伯·R·布朗博士

“……本书以引人入胜且令人平静的方式解释了焦虑，能够帮助孩子及其父母关闭内心的焦虑开关。”
——《纽约时报》畅销书作家艾伦·辛格

“作为一名游戏治疗师、一位母亲，同时也是一位寄养家长，我的孩子们都患有焦虑症，这本书正是我需要的。这个适合全家阅读的故事不仅解释了焦虑症状，还让孩子们意识到焦虑的正常性。一旦孩子们理解了这一点，他们就可以开始练习不同的、希望也更有效的自我护理策略，来应对这种有时会让人难以承受的经历。写得真好！”
——特蕾莎·弗雷泽，文学硕士，加拿大儿童及游戏心理治疗师，《比利不得不搬家：一个寄养家庭的故事》的作者。

我刚刚读了一本很棒的绘本，讲的是儿童焦虑！如果我的姐妹们小时候就能读到劳里·泽林格博士和乔丹·泽林格合著的这本书就好了。我的两个姐妹，以及我的父母和其他四个兄弟姐妹，都曾因为严重的焦虑而饱受折磨多年。我读了劳里·泽林格博士的引言几句话后，就知道这本书是许多父母的福音。它能帮助成年人用孩子能理解的方式描述焦虑。我衷心感谢并祝贺两位作者，他们写出了这样一本帮助孩子理解和应对恐惧、担忧和焦虑的优秀绘本。本书是一个适合全家阅读的故事，配有伊丽莎·萨贝拉绘制的色彩鲜艳、栩栩如生的插图，与每一页的文字相得益彰。书中还为父母提供了帮助他们帮助孩子的建议。最重要的是，它提供了孩子们可以依靠的自我关爱策略，帮助他们关闭内心的焦虑开关。
——洛娜·德恩特雷蒙特，《特殊需求书籍评论》

本书解释了什么是焦虑以及焦虑产生的原因。本书的第二部分提供了摆脱焦虑的方法和建议。我推荐这本书给那些焦虑过度、需要学习如何控制焦虑的孩子。本书也能帮助有焦虑问题的孩子的朋友们理解他们正在经历什么。
——Evan Weldon（8岁）读者评论

“劳里·泽林格博士以故事书的形式，用浅显易懂的方式剖析了焦虑的成因。书中也运用了一些心理学术语，但解释简洁明了，并附有音标，方便读者发音。大幅插图让这本恐龙故事书读起来就像一本普通的绘本故事书。故事的措辞也便于读者反复提出诸如“你有没有过这种感觉？”之类的问题，这使得书中与恐龙的比喻更加贴近现实。书中提出的缓解焦虑和减轻症状的建议通俗易懂，与其说是镇静工具，不如说更像是一种游戏，但如果真的有效，那就更好了。结尾的韵文朗朗上口，练习起来也很有趣。尽管书中包含的信息大多是老生常谈，但故事本身不错，却称不上惊艳，而且插图有时会分散读者对‘焦虑’主题的注意力。不过，这本书的理念很棒，能够帮助孩子们学习如何应对焦虑。”
——黛比·奥尼克斯，《书评网站》

★好奇宝宝的“是什么/为什么”说明书​
可爱逗趣、色彩鲜艳、引人入胜、寓教于乐且老少咸宜的绘本！用时而温暖动人时而搞笑夸张的故事，把成长中那些“有点难讲”的事，变成孩子听得懂、喜欢听的奇妙小百科。

★由儿童心理专家精心打造
作者泽林格博士融合儿童心理学研究与临床经验，创作出深受儿童及其家长喜爱的、主题鲜明且富有教育意义的书籍。确保内容科学准确、符合儿童认知发展，同时叙事充满同理心，专业权威又通俗易懂。

★“认知+情商+技能”三重成长
不止于知识，更培养孩子核心能力：通过《什么是焦虑？》学习识别与管理情绪；通过《什么是家庭急救？》掌握基础安全技能；通过各类社会性话题建立同理心与适应力。

★家庭必备的“成长支持工具箱”
针对8大非同寻常的成长议题提供系统支持，既能吸引幼儿的注意力，其轻巧和巧妙之处也将打动成年人。既是孩子的自主阅读百科，也是家长的“育儿手册”，更是亲子温馨共读、开启重要对话的完美桥梁，实用价值贯穿整个成长阶段。

★适合5岁以上的孩子阅读。

该系列包括8本书：
《什么是焦虑症，关于焦虑症的儿童故事和家长指南》
《什么是阿尔茨海默症，关于认知错乱的儿童故事和家长指南》
《什么是“时间到”，儿童故事及家长自助指南》
《什么是家庭急救，宝宝创可贴来治愈家庭里的小伤小痛啦》
《什么是扁桃体切除术，儿童术前准备完整指南（第三版）》
《什么是疫苗，因为我讨厌打针！》
《什么是恐怖主义，写给孩子的故事，也是写给父母的智慧箴言》
《什么是离婚，如果父母要分居了》

本书已再版两次！写给父母和孩子的简明生物学理论和解决指南。

我到底怎么了？
这本书将焦虑从心理学的专业术语转化为孩子们能够感同身受的具体体验。孩子们和他们的父母将了解焦虑的生理和情感因素，以及这些因素如何导致他们感到不安的症状。本书用儿童易懂的语言提供了准确的生理信息。书中一个生动的恐龙故事解释了大脑和身体功能之间的联系，并介绍了孩子们可以用来自助的实用疗法。孩子们将：
◎了解到如果以符合他们发展水平的方式解释，他们就能处理大多数问题。
◎了解焦虑背后的脑/身联系。
◎请结合给出的例子进行思考。
◎得知其他人也有同样的经历，会感到安慰和安心。
◎向他们提供策略和方法，帮助他们改变焦虑反应。
◎能够享受童年，并放弃不必要的担忧。

劳瑞·泽林格博士
劳瑞·泽林格博士是一位获得委员会认证的心理学家，曾当选为享有盛誉的美国学校心理学会的全国理事。她毕业于纽约长岛霍夫斯特拉大学，获得心理学博士学位，之后又获得了游戏治疗协会颁发的注册游戏治疗师/督导资格证书。泽林格博士同时也是美国学校心理学会的会员、美国心理学会的媒体专家，以及儿童发展和育儿领域的知名专家，经常受邀为国内外媒体就儿童相关问题提供咨询。
她是一位拥有45年以上经验的注册心理学家和认证游戏治疗师，曾在学校、发展中心和私人机构工作，并在她繁忙的私人诊所中专注于儿童服务。作为一名认证学校心理学家、私人执业心理学家和注册游戏治疗师/督导，劳瑞博士正在治疗越来越多的焦虑症儿童。她认为，以儿童易于理解的语言，在儿童的认知发展水平上提供真实、正确的信息，能够帮助孩子理解身体与情绪之间的联系，这是缓解症状的第一步。
劳瑞·泽林格博士对帮助儿童的热忱体现在她的工作和众多著作中，这些著作探讨了儿童及其家庭所关注的问题。泽林格博士还曾与美国女孩公司（American Girl）合作，撰写了《聪明女孩即使在糟糕的日子里也爱自己的指南》，并担任其“小小宝贝”系列丛书的顾问，协助开发了“致家长”部分。此外，泽林格博士曾为《游戏疗法》杂志和多部治疗类书籍撰稿，她在书中提供的章节探讨了如何帮助恐惧的儿童。
泽林格博士的资质还包括：美国心理学会媒体转介专家、纽约游戏疗法协会执行委员会主任（任职四年）以及美国学校心理学会理事。作为一位备受推崇的儿童行为专家，泽林格博士在近200个关于儿童发展的平台上发表过文章。
她和她的心理学家丈夫弗雷德博士都是经认证的红十字会灾难心理健康志愿者。他们已幸福地结婚四十余年，养育了四个子女，并享受着祖父母的快乐。

乔丹·泽林格博士
乔丹·泽林格博士在纽约市佩斯大学获得学校临床儿童心理学博士学位。作为一名持有执照的神经心理学家，乔丹博士热衷于为正常发育的儿童和青少年以及有特殊需要的儿童和青少年提供服务。乔丹博士目前在长岛一所公立高中和曼哈顿一家大型神经心理中心工作，同时也在发展他初具规模的私人诊所。他的第一本书是与母亲合作完成的，书中充分运用了他深厚的神经科学背景。