《 压力密码 》
- 压力
- 选题分类：自我经营
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2021年08月
- 页数：338页
- 图书定价：（不详）
- 开本：133mm×203mm
- 浏览次数：434
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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推荐人
——娜塔莎·希德瑞斯, Tashas集团创始人兼首席执行官
“理查德在人类健康和表现方面的专业知识是无与伦比的。他帮助我度过了职业生涯中一些最关键的时刻。这本书是必读的。”
——凯文·安德森
版权推荐
★在大量科学研究的支持下，本书为读者提供了实用的工具和技巧来缓冲压力的不利影响，并帮助我们在逆境中茁壮成长。
内容简介
数十年的研究表明，慢性压力严重损害着我们的身心健康。最近，人们甚至发现压力会破坏我们的DNA，影响我们基因的完整性。这引发了社会上目前正在努力应对的多种疾病，并可能会对后代产生一定影响。然而，压力其实也有两个方面：持续的压力是全球面临的最大挑战之一，但短时间的压力实际上可以提供巨大的潜力，帮助个人快速成长，打破并超越个人障碍。
与传统的压力范式截然相反，《压力密码》并不提倡避免压力，而是旨在创造一种适应性强的管理策略来管理压力。在广泛的科学研究的支持下，这本书为读者提供了实用的工具和技能，以帮助缓冲慢性压力的不利影响，并帮助我们在逆境中茁壮成长。
作者介绍
健康和绩效教育家、顾问。他曾为顶级运动员、奥运代表队和国际体育联合会提供咨询，目前正在与网球运动员玛丽亚·莎拉波娃(Maria Sharapova)合作。
他被广泛认为是遗传学领域的专家，研究遗传学在恢复力方面的作用。他结合硬数据和DNA，基于自然和后天的压力足迹，挖掘出真正的恢复力、恢复力和适应性。理查德在南非和国际一流大学担任疼痛管理、健康和运动员发展领域的研究生讲师近20年。
他也是畅销书《压力密码》的作者，这是一本如何应对压力的成功指南。《挫折复原力：韧性的力量》是他最新的作品。
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