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谢文宪──知名讲师、作家、主持人
顾景琪──TVBS新媒体事业部总监
（顺序按姓氏笔划排列）

「是不是我还不够好？」
「为什么爱得那么累？」
亲爱的，你的爱珍贵无比
千万不要委屈了自己！
写给在爱、友情、人生里迷失方向的你。

两性专栏作家凯莉，以犀利、幽默的口吻，直指关于爱情、婚姻、闺蜜情谊等各种疑难杂症，告诉你男人到底怎么想？遇到劈腿、外遇或是过度干涉感情生活的闺蜜，你可以怎么做？

以真实案例与故事，和读者分享这些你我都可能遇到的人生难题，一起学习如何爱。

本书特色
★单身者必看：你准备好去爱了吗？
总是说「单身很好」内心却渴望有人陪伴的你，其实是因为「不够认识自己」，凯莉教你单身的第一步就是学习「和自我对话」，正视自己的需求！
★恋爱ing必看：幸／性福的关键！男人到底在想什么？
恋爱前后差异大，追到手后连电话都懒得打，更别说约会；不喜欢的「性爱」方式，却得配合，只因怕导致分手……到底该怎么做才好呢？
★情伤者必看：那些劈腿的人教我们的事！
被伤过的你一定要明白，爱情最重要的，叫做找到对的人。很多时候的不放手，其实是不甘心！过来人和你分享：不要用别人的错误，来惩罚自己。
★好闺蜜必看：真正的闺蜜其实是这样子……
即使是闺蜜，有些事情也不该说！怎么和好友保持适当距离，避免彼此「情绪勒索」，让友谊走得更长久？

【作者】吴凯莉
资深媒体人，曾任记者、电视台新闻部主任、节目制作人，近年担任网络媒体高阶主管；同时也是老婆、妈妈、媳妇等身兼多职的新时代女性，加上多年纵横媒体的工作观察，使她对于爱情、婚姻等两性生活层面的议题，都有一针见血的观点。

她以犀利不失幽默的口吻，告诉大家在面对「谈情说爱」、「与人相处」的课题时，该如何解决困难？好朋友般的叮咛，剖析出你未曾想过的观点，并提供实践方法。然而，你会发现，念着她的文字时，会不经意的点头加按赞、忍不住的嘴角上扬，读完有种舒畅的快感……因为她所述说的故事，也都是「你我的故事」，看似光怪陆离，却又真实发生，给人一种「我懂你，你不寂寞」的疗愈。

目前为TVBS、Yahoo、商业周刊、今周刊专栏作家，更是各大媒体流量排行榜人气王，多篇文章创下点赞数破1万、浏览高达50万人次。

推荐序　带着民主素养，去谈一场有尊严的恋爱吧
作者序　写给善良的你

Chapter 1你准备好去爱了？
我单身，我骄傲！前提是：你要勇敢面对自己！
女人一定要结婚吗？过来人告诉你：爱情千万不要将就！
不诚实面对自己的人，永远得不到真爱
当「讨爱」的女人，永远不会幸福！
你是「救世主」女孩吗？别当爱情里的玛利亚
偷看男友手机三部曲！爱情里的安全感，只有自己给得起
曾被劈腿好伤！这四堂爱情必修课一定要上
不懂怎么爱自己？爱自己是一种生活态度

◆女孩，你该懂得的事：
从消费行为来看你的「感情观」！四大恋爱类型看过来

Chapter 2谁才是Mr.Right？男人其实这么想
叫你起床，撑伞搭肩！女孩想问：他到底喜不喜欢我？
如何判断这男人对不对？先吵一场架吧！
为什么男人「已读不回」？四种心态大剖析
好男人的三大要件！别挑「假性失聪」的另一半
什么是「旅行的意义」？认识你的男人，就从旅行开始吧！
男友从热情如火变冰块！怎么现在连打个电话都懒？
男人要的「安全感」超乎想象！出现这四种行为，女人请注意！
你只是变成他想要的样子！男人其实是这样想的
当女人说出这三句话，男人小心倒大楣！
男人这三个地方大，立马加十分！
◆女孩，你该懂得的事：
真爱不分年龄！想来一场浪漫姊弟恋？教你「姊姊必杀技」

Chapter 3嘿！千万别忽视身体的爱
女孩的烦恼：交往多久可以上床？这个根本是假议题！
婚前性行为超重要！买衣先试穿，买房先赏屋，为什么上床不必先试用？
我想扑他，却不敢开口！女孩可以这样释放「性暗示」
吃饭看教养，床上看人品！碰到「五鬼压床」女孩快逃
我想跟你做爱！前男友突然的邀约，破解你不知道的男人心态
为什么男人爱提分手炮？三个重点就能突破盲肠！
无性外遇算出轨吗？聪明女人用这三招挽回你的男人
◆女孩，你该懂得的事：
男友「啪啪」好怕怕！只要不愿意，请你一秒变Hold住姐

Chapter4那些劈腿的人教我的事
女友美到像仙女，但他为何要「上」别人？
他不碰你！正宫娘娘要注意，男人竟想帮小三篡位！
我发现男友有小三的证据，因为他对我不举！
正宫变小三！亲爱的女孩请看清＆看轻你的爱情
男人出轨，为何有了新欢却不忘旧爱？
男人劈腿不看时辰！妈妈过世竟转头撩妹？
男友劈腿，女友约炮报复！女孩，你过得幸福，这样才是最好的复仇！
为什么劈腿的男人，总是找一些会装可怜的女人？
女人为什么容易原谅劈腿男？分辨渣男要注意这五点
劈腿男三句经典台词！假爱之名只为掩饰管不住的「小头」
老公外遇为什么不离婚？你必须知道男人的五种心态
该跟EX复合吗？想完这四个问题，你就有答案了！
◆女孩，你该懂得的事：
所有女孩都要学会的四个分手智慧：如何优雅的转头走

Chapter 5闺蜜和你想的不一样
闺蜜也有赏味期限？人生要懂得放过自己，友情也是
当好友变情敌！闺蜜跟我爱上同一个人，真的好虐心
闺蜜失恋，我成了「替代男友」？别傻了，你叫做「回音墙」
闺蜜的话该听吗？请拒绝友情的情绪勒索！
重色轻友的闺蜜让人超不爽！这其实叫做人性
闺蜜照三餐问候我的感情生活，杜绝被八卦请从自己做起
好友为何这样伤害我？善良的你该看透的事
◆女孩，你该懂得的事：
为什么闺蜜让我觉得累？大家都在疯的减法人生，你还不学吗？

〈我单身，我骄傲！前提是：你要勇敢面对自己！〉
阿佩长得正、话很少，大家都说她是冰山型美人，但阿佩单身多年，每次跟同侪们聚会， 大家总是说：「阿佩，你赶快交个男朋友啊！」阿佩总是说自己一个人很好，殊不知每次下班回家后， 面对空荡荡的租屋处，惊觉自己真的很想有个人陪。

但她总是拉不下脸去认识新朋友，加上有距离感的外表，让她觉得自己根本是「单身体质」。单身，当然不是错，其实这是一种生活选择！只要三个观念做好，就可以理直气壮地说：「我单身，我骄傲！」

对自己诚实
单身者最容易出现的盲点，就是根本不诚实面对自己，所以单身的第一步，是要学习「认识自己」！就像阿佩，她其实根本不想单身，面对外界的声音，她却只是自欺欺人，这种情势的单身，是不会快乐的，如果想要谈恋爱，那就去追求，给自己机会。

单身不可怕，真正可怕的是不正视自己的需求跟生活。单身的时候，最能呈现出一个人「真实的状态」，这是跟自己对话的好时机！你到底要追求什么？喜欢什么？不喜欢什么？不管你是什么年纪，为什么选择单身，请趁此时机反思一下「我为何单身？」是时候未到，抑或是现阶段单身，真的让你觉得自在？因为单身的样貌本就多元，也会塑造出未来不同的可能性。

享受单身过程
既然单身，那就痛快的享受吧！这个阶段最重要的就是「情绪的整理」，你需要学会为自己的负面情绪找出口，你更需要的是整理自己的人际关系，因为在网络发达的时代，LINE、FB、微信等各种大量「社交网络」的人际网络，很可能造成你的焦虑或不安，为什么贴文没人按赞？不然就是把生活大小事全都在网络上「公告周知」寻求安慰，这种思考模式，久了会造成情绪上的负担。

人是社会性的动物，太容易被外界影响，但单身者更需要在乎的核心叫做「爱自己」，我选择单身，也是一种爱自己的表现，面对外界的质疑或过度关心，只要让你不舒服了，请你大声说：「我单身，干你屁事！」自己享受单身过程，开心的过自己的单身时代！

打从心里的自我肯定
想喝两杯时就可以痛快去喝、想穿什么或是不想打扮也不用在乎别人的看法、房间大乱、摊在沙发上看韩剧、吃零食……单身可以不用矜持，任性地做自己，就是一种最棒的自我肯定。

「我」这个字，当少了一撇，就成了「找」，所以找回那一撇，才能成为真正的我。单身者常自觉少了点什么，因此不断追求外界的肯定，但当「我」非常完整时，就可以随心所欲地过着自己想要的生活、进行一段自我的探险历程了，而且正因为单身，人生可以有更多的选择，找到最舒适的应对方式，单身时代真的很棒！


〈如何判断这男人对不对？先吵一场架吧！〉
圣诞气氛越来越浓， 小雨约了刚交往二个月的男友Jeff 去信义区逛街拍照，美丽的圣诞树、缤纷的灯饰， 都让小雨开心极了。当夕阳西下，小雨觉得这个时候跟Jeff 拍合照真是超浪漫，没想到男友的脸色开始垮了下来……

「找路人帮我们拍合照，才可以把整棵圣诞树拍起来啊！」小雨开心地说。
「我不要！」Jeff 的回答简短有力。
「可是这棵树真的很特别，我们一起拍嘛……」小雨继续拜托。
「我就说不要！我不喜欢闪光灯闪到眼睛啦！」男友开始不耐烦了。

小雨心想算了，那就打道回府吧，只不过一路上两人都没怎么说话，她想着，明天两人还要去山上采草莓，气氛应该会好一点吧。没想到隔天，Jeff 依旧老大不爽，到了采草莓的地方还是闷不吭声跟摆臭脸，小雨试图化解尴尬却都无效，最后她也火大了……

「既然你不开心，干嘛还要出来玩啊？」小雨质问道。
「好啊，那我们就回去啊！」说完这句话，Jeff 转身走去停车场。
「要回去你回去，我想在这！」小雨不甘心难出游却马上要走了。

接着小雨转身走向草莓园，但她的速度根本是慢动作，心想男友总是会回来拉着她吧？ 没想到Jeff 真的走了， 但小雨默默想， 说不定等一下他就回头， 不然总该LINE她一下吧……时间滴答滴答地走，过了两个小时，小雨中途还不时回停车场看一下，却依旧连个影子都没有，传讯息给男友也已读不回，这时小雨才真的发现「她被男友丢包了……」而且还在山里被丢包，最后只好叫了出租车，带着一肚子怒火下山。

没有责任感
丢包本身就是个很伤人的举动，尤其还是在山里，这代表这位男友只在乎自己的情绪，而没有看一下周遭环境。就算再火大，你可以不用哄女友，想吵架、冷战都没关系，但是这样的丢包行为，只证明这个男人没肩膀、没责任感。对了，还有他情绪控管显然有问题，当他在火头上、老子不爽时，谁也不管了！

其实他没有这么在乎你
女孩常以男友为重，深怕对方不开心，为了维持气氛和谐，愿意放低身段讨好，有句话叫做：「认真的，就输了！」显然在小雨跟男友吵架的过程中，小雨相当认真，还上演了很多脑内小剧场，殊不知男友如此潇洒帅气，因为「他没有你想象中，这么在乎你」！

最后小雨虽然跟男友和好，却又因为别的事情闹别扭、大吵一架，结果男友又在大马路边甩头就走，甚至还把小雨的安全帽丢在路边，此时小雨终于明白，吵架时最能看出一个人的本性，这样的男人，放生才能保平安！

＃冷战：一场属于空气的战役。敌不动，我不动，空气中弥漫烟硝味，
这时是靠眼神杀人，谁先低头谁先输。


〈重色轻友的闺蜜，让人超不爽！这其实叫做人性〉
美姬跟茱莉不仅是好友更是室友，在学生时代总是形影不离，出了社会以后又继续住在一起，下班后也窝在一起聊八卦骂老板，很有共患难的氛围。
但美姬最近心情很不美丽，因为茱莉交男朋友了，沉浸在恋爱中的她，根本是有异性没人性，常常约会到半夜才进家门，后来甚至还把男友带回来过夜。美姬心里想的是：「拜托，茱莉你男朋友气质很差耶，你怎么吃得下去？」但更受伤的是好朋友似乎不再需要她了，她有一种孤单、寂寞、觉得冷的悲凉感。

女孩是一种细致敏感的动物，任何的小细节或是一句话，都足以让她想很久，甚至「过不去」，以下有几种闺蜜重色轻友时，很容易出现的小剧场，让我来告诉你该如何面对或纾解。

她怎么可以这样对我？
其实重色轻友，叫做人性！女孩对人际交往这件事，很容易想得过于浪漫，心想我怎么对你好，你就应该怎么对我好，我们一起手牵手去上厕所，但你怎么可以转头跟男人手牵手去上Motel？

因为你对闺蜜的定义搞错了！闺蜜不是每天黏在一起、分享大小屁事就是闺蜜。闺蜜感情好，但与两人的交集度不见得成正比，人生中朋友的确重要，但难道谈恋爱不重要吗？因此你的好友因为谈恋爱而减少与你的互动，其实很正常啊！可以反问一下自己，当你谈恋爱时都还能时时刻刻顾到闺蜜吗？说实话真的有点难啊，所以闺蜜恋爱时就算消失一阵子，只要确定她还活跳跳，都应该帮她开心，因为代表她最近很好，没有打电话来哭诉不是吗？

就是看不顺眼闺蜜的男友
关于看不顺眼闺蜜男友的这件事， 如果真的出现这种想法那可就好笑了！ 因为又不是你跟闺蜜的男朋友谈恋爱啊，只要朋友自己喜欢就好了。但你可能会说：「可是那个男生真的不好、配不上她、花名在外……」以下省略八十七个不看好的理由。大家都忘记了一件事，在爱情的世界里，感觉是很主观的，恋爱是当事人在谈的，其他人其实无权当法官来宣判别人的爱情；万一你真心觉得这男人烂透了，你可以提醒，而不是干涉。如果你跟闺蜜出去又看到对方男友也出席，因此感觉很痛苦，没关系，那就减少跟他们一起碰面的机会，你该做的是找寻自己其他的生活重心，而不是一直纠结在别人的爱情世界里。

闺蜜重色轻友，我好想断交怎么办？
「为什么我们这么多年的友情，敌不过一个才认识几个月的男生？」「为什么你的开心都是因为男友，只有伤心时把我当垃圾桶？」如果你出现这些念头，那就断交吧！因为这代表你们两个人之间的友谊其实很薄弱。爱情跟友情的差别是什么？爱情其实比友情更不稳定，所以当人渴望爱情关系稳固时，就会付出更多的时间与精神去维系，而友情是之前已经打过底子了，如果你们又是所谓的闺蜜，一般人都会觉得一段时间不联系也还好。以及好姐妹间不就是彼此最坚强的后盾吗？当朋友心情低潮时帮她打开心扉，当她难过时陪她走过乌云密布，当然这一切都建立在一开始大伙儿对于这段友情的投资程度。

在面临爱情与友情的争夺战，真正的闺蜜到底是什么？就是过了十年之后，两人可以笑谈当年怎么会跟这种男人上演比本土剧还荒谬的戏码，然后一起大呼：「好险现在我们都很幸福！」

＃垃圾桶：双关语。通常人型垃圾桶比较凄惨，不仅需要装情绪厨余，
还得高乘载负能量，没有极强的心理素质切勿兼差。