《 足部健康全书:从孩子到大人 》
- 足部健康骨科足跟骨刺痛风关节炎拇外翻扁平足居家锻炼自我诊断饮食调理
- #健康科普 #实用指南 #医学专家 #预防为主 #家庭保健 #全年龄段
- 选题分类:医学 健康百科 保健/护理 常见病防治
- 原版语种:俄语(可提供图书翻译服务)
- 原出版地:俄罗斯
- 出版日期:2025年02月
- 页数:160页
- 图书定价:(不详)
- 开本:138mm×212mm
- 内文印刷:(不详)
- 字数:(不详)
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版权推荐
★ 来自俄罗斯公认最权威、资历最深厚的顶级骨科与创伤学专家之一亚历山大·拉里奥诺夫博士!
★ 足跟痛、拇外翻、扁平足、痛风……这些困扰无数人的足部问题,其实大部分可以在家预防和改善。本书用通俗语言讲透足部解剖、病因与治疗方法。
★ 书中提供超过60种居家锻炼方法、自我诊断技巧,以及饮食调理原则,帮你判断何时可自行处理、何时必须就医。
★ 适合有足部不适但不想直接上手术台的普通人,以及关注孩子足部发育的家长。
内容简介
本书内容包括:
- 超过60种可以在家进行的有效锻炼方法。
- 自我诊断方法,帮助您了解何时需要去看专科医生。
- 为足部和全身健康提供专业的健康生活方式建议。
- 营养原则(是的,这也会影响足部状况)。
今天就要提高警惕,好好照顾自己的健康!
作者介绍
俄罗斯公认最权威、资历最深厚的顶级骨科与创伤学专家之一。他拥有医学博士及最高级别医师职称,现任俄罗斯知名国家级医疗中心骨科临床学科带头人。拉里奥诺夫博士拥有超过38年的一线骨科和足踝外科临床与手术经验,在其漫长的行医生涯中亲自帮助数万名患者摆脱了足畸形与步态痛苦。他拒绝依赖落后、盲目的传统偏方或过度依赖昂贵手术,始终致力于通过通俗的科学循证医学将高深的“足底生物力学”降维普及给普通家庭,被公认为最懂患者日常痛点的暖心名医。
图书目录
作者序言 5
足部解剖与功能 7
足部健康即全身健康。足部与身体其他部位的联系 22
患者最常因哪些足部疾病就诊骨科 26
扁平足。如何检查您是否有扁平足或其他足部畸形?如何治疗该疾病? 28
拇外翻——拇外翻,拇囊炎或“大脚骨” 37
目前针对“大脚骨”最常进行的手术 46
锤状趾畸形及其手术 48
足跟骨刺(足底筋膜炎) 50
隧道综合征 55
僵硬拇(活动受限的拇趾) 57
籽骨炎 62
跖骨痛与莫顿神经瘤 64
行军骨折 67
马蹄内翻足 72
影响足部健康的系统性疾病 77
儿童足部病变的发展原因 84
儿童与成人足部健康的预防 90
如何检查我是否有足部畸形? 94
矫正方法:体操与有益习惯 96
治疗足跟骨刺的练习 100
儿童与成人体操 109
预防拇外翻的练习组合 133
有益足部健康的饮食 143
结语 157
★ 来自俄罗斯公认最权威、资历最深厚的顶级骨科与创伤学专家之一亚历山大·拉里奥诺夫博士!
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