《 脑力革命：从高效思考到抵御数字时代的侵蚀 》
- 脑力劳动大脑效率睡眠积极情绪体育锻炼认知功能智能手机社交媒体灰质体积记忆力
- #实用指南 #认知科学 #数字健康 #思维技巧 #脑力开发 #心理学 #功勋心理学家
- 选题分类：思维训练 创造力 学习力 生活方式
- 原版语种：俄语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：俄罗斯
- 出版日期：2026年03月
- 页数：240页
- 图书定价：（不详）
- 开本：140mm×205mm
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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版权推荐
★ 全书围绕如何有效组织脑力劳动展开，教你从熟悉的现象中发现新意，培养产生新颖想法的能力，这对高效解决问题至关重要。
★ 你将了解影响大脑效率的关键因素：充足睡眠、积极情绪、活跃思维，以及体育锻炼对改善大脑血液循环和认知功能的重要性。
★ 作者特别警示“数字疯狂”的侵害——书中研究结果表明，过度使用智能手机和社交媒体会对大脑灰质体积、记忆力、注意力和认知能力产生负面影响。
★ 适合希望在任何年龄充分发挥大脑潜能、提升思维效率并抵御数字时代认知侵蚀的读者。
内容简介
最后，作者提醒人们注意保护大脑免受“数字疯狂”的侵害。本书的结论部分展示了研究结果，表明过度使用智能手机和社交媒体会对大脑灰质体积、记忆力、注意力和认知能力产生负面影响。掌握本书中介绍的有效思维技巧，将帮助你在任何年龄都充分发挥大脑的潜能。
作者介绍
白俄罗斯及俄罗斯享有盛誉的功勋心理学家、社会学博士、知名心理学教授（与前述《注意力管理》为同一作者）。作为独联体国家人际沟通与心理调控领域的学术泰斗，他一生著述颇丰，著有五十余部广受欢迎的心理学作品。谢诺夫教授毕生致力于大脑智力劳动的高效组织与创新思维研究，其作品最大的特点是将严谨的心理学机制转化为普通人能轻松掌握的实操模型。
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