《 查下你的铁蛋白：被忽视的女性疲劳真相 》
- 铁蛋白缺铁慢性疲劳血红蛋白女性健康血液检查贫血孕期缺铁临床指南
- #健康科普 #女性健康 #医学指南 #实用工具书 #患者自助手冊 #循证医学 #病例故事 #缺铁性贫血
- 选题分类：健康百科 养生调理 保健/护理
- 原版语种：俄语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：俄罗斯
- 出版日期：
- 页数：256页
- 图书定价：（不详）
- 开本：（不详）
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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版权推荐
★ 中国育龄女性缺铁率高达28.2%，孕妇贫血率达36.5%，但大多数人误以为只是“太累了”。
★ 常规体检只看血红蛋白，而血红蛋白正常不代表不缺铁——铁蛋白才是反映体内铁储备的关键指标。
★ 本书从大脑功能、免疫力、孕期风险等多个维度，揭示缺铁如何影响情绪、睡眠、体重甚至生育能力。书中追踪了最新临床指南，解释为什么铁蛋白参考区间下限（13μg/L）与医学目标值（60μg/L）存在巨大差距。作者告诉你该查什么、如何看懂报告、找哪位医生，把健康主动权交回自己手中。
内容简介
因为俄罗斯有3000万女性误以为她们的症状只是“疲劳”。慢性疲劳、精力不足、体重超标、皮肤和头发问题、持续的焦虑和抑郁、不孕以及儿童发育问题——所有这些问题的背后往往都是缺铁。这本书将帮助你最终找到多年来一直被忽视的真正原因。
因为隐性缺铁无法通过常规血液检查发现。许多人认为，只要血红蛋白正常，铁含量就没问题。这是一个危险的误解。作者解释了为什么检查结果有时会产生误导，如何正确解读血细胞计数，为什么需要检测铁蛋白，以及为什么隐性缺铁与显性贫血一样具有隐匿性。隐性缺铁的诊断是存在的，而且它能够也应该被识别出来。
因为缺铁的后果会影响生活的方方面面。缺铁的影响远不止血红蛋白。它会损害大脑功能（记忆力、注意力、睡眠、情绪状态），降低身体耐力，削弱免疫系统，干扰生活方式的改变，甚至可能导致不孕。本书揭示了问题的全貌，而不仅仅是其“令人震惊”的部分。
这是因为医生并非总是开具必要的检查。在俄罗斯，铁蛋白检测尚未被列入孕妇的必检项目。许多全科医生和妇科医生即使出现明显症状也拒绝开具这项检查。本书提供的知识能够帮助您掌控自己的健康：您将知道应该做哪些检查、如何解读结果以及应该咨询哪位医生。
本书包含最新的科学数据，汇集了相关的研究和现代临床指南。作者追踪了关于正常铁蛋白水平的科学争论（目前为30微克/升，但目标是高于60微克/升），并解释了为什么实验室的“参考区间”通常与实际的医学标准不符。
作者介绍
一位拥有18年经验的血液科医生。她毕业于儿科血液学研究所，并在D·罗加乔夫儿童血液病中心工作了10余年。她专长于治疗妇女和儿童的贫血和缺铁性贫血。她著有三本科普书籍，是“妈妈们对抗缺铁”运动的发起人，也是缺铁性贫血话题标签的创建者，该标签已联合了成千上万的女性。
图书目录
前言................................................................ 9
第一部分 为什么你实际上精力不足，以及这与缺铁有什么关系
第1章 奥克萨娜如何注意到产后她的记忆力和注意力变差，并认为这是年龄的原因 .... 15
第2章 奥莉娅如何努力备孕，却反而得了贫血 ............................ 32
第3章 米拉如何认为孕期严重疲劳是正常的，并错了 .................... 46
第4章 阿尼亚如何从美艳动人转变为三个孩子的活力母亲 ........ 57
第5章 隐性缺铁测试 ............................................................ 70
第二部分 也许你的其他问题也与缺铁有关？ ........................ 73
第6章 缺铁如何影响大脑。为什么阿尼亚对一切都感到愤怒 ........ 75
第7章 缺铁如何影响身体。为什么奥克萨娜放弃运动 ................ 92
第8章 缺铁如何影响生活方式。为什么奥莉娅表现得像个孩子 .... 107
第9章 缺铁如何影响孕期进程。为什么米拉有早产风险 .............. 118
第三部分 如何战胜缺铁，为生活找回能量 ............................ 139
第10章 去做必要的检查，重新成为像阿尼亚一样健康的美人，永远不晚 ... 141
第11章 为什么50%的患者无法查明贫血原因，以及米拉为什么要求输液 ... 161
第12章 关于肝脏、荞麦和石榴汁的迷思，或奥克萨娜对富含铁饮食的了解 ... 183
第13章 为什么要告诉朋友关于铁蛋白的事，或者奥莉娅在产后测试后如何没能做到 ... 206
后记：或没有缺铁的生活 ................................................ 219
附录：你还缺乏哪些维生素？
........................................ 225
维生素D与地球地理 ............................................................ 226
碘与俄罗斯自然环境的特殊性 ............................................ 233
维生素B12与其他贫血 ........................................................ 238
参考文献 .................................................................248
关于作者
.................................................................251
字母索引 ..................................................................252
★ 中国育龄女性缺铁率高达28.2%，孕妇贫血率达36.5%，但大多数人误以为只是“太累了”。
★ 常规体检只看血红蛋白，而血红蛋白正常不代表不缺铁——铁蛋白才是反映体内铁储备的关键指标。
★ 本书从大脑功能、免疫力、孕期风险等多个维度，揭示缺铁如何影响情绪、睡眠、体重甚至生育能力。书中追踪了最新临床指南，解释为什么铁蛋白参考区间下限（13μg/L）与医学目标值（60μg/L）存在巨大差距。作者告诉你该查什么、如何看懂报告、找哪位医生，把健康主动权交...
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