《 放下手机:父母如何将孩子从过度屏幕使用中解救出来 》
- 智能手机电子设备屏幕时间育儿家庭规则数字过载屏幕成瘾面对面互动儿童发展社区支持
- #数字育儿 #家庭指南 #实用建议 #父母权威 #健康科技习惯 #线下活动 #童年保护 #社区参与
- 选题分类:家教方法
- 原版语种:英语(可提供图书翻译服务)
- 原出版地:加拿大
- 出版日期:2026年11月
- 页数:240页
- 图书定价:(不详)
- 开本:152mm×228mm
- 内文印刷:(不详)
- 字数:(不详)
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版权推荐
★作者兼演讲者凯瑟琳·马丁科提供了新颖而赋能的思路,帮助减少屏幕时间、打破对设备的依赖,在数字时代重建以玩耍为基础的健康童年。
内容简介
设定坚定的界限,扭转有害的科技使用习惯,结束每日围绕屏幕时间的家庭纷争——方法就是重新确立父母的权威,以身作则培养健康的科技使用习惯,并优先重视面对面的真实互动。
没有别人会来拯救你的孩子摆脱屏幕成瘾——这是你自己的责任!智能手机正在重塑童年,父母完全有能力设定孩子们迫切需要的界限。
儿童和青少年的科技使用习惯并非偶然形成——它们是在家庭中确立的期望、规则和榜样作用下逐渐固化的。虽然把责任推给科技巨头、落后的学校和过时的政策很容易,但父母始终是屏幕接触的最终把关人。
本书将帮助并鼓励你:
设定坚定而切实可行的屏幕使用限制
减少家庭中的智能手机使用和设备依赖
扭转失控或过早引入的科技使用习惯
结束每日围绕刷屏和游戏的争执
作为父母,以身作则树立更健康的科技使用习惯
用玩耍、独立和真实世界的社交取代屏幕时间
发展社区支持,让线下玩耍更加便利
建立一种保护童年免受数字过载影响的家庭文化
你不必等待学校、立法者或科技公司采取行动。你有能力抵制并从今天开始在家庭中做出改变。
作者介绍
《环球邮报》的专栏作家,也是在将童年从屏幕手中夺回这一运动中的领军人物。作为乔纳森·海特“焦虑一代”活动的演讲者,她通过讲座、广受欢迎的新闻通讯《模拟家庭》以及在全国电视、广播和播客上的亮相,在国际上分享她的专业知识。
她的文章曾发表于《环球邮报》、《多伦多星报》、CBC、全球新闻、《Motherly》和《After Babel》。她曾担任Dotdash Meredith的高级编辑,也曾与Martha Stewart、Allrecipes和Treehugger合作过。
图书目录
第一部分:父母篇
— 这(不)全是你的错
— 相信你的直觉
— 你可以改变主意
— 制定新规则
— 有所选择
— 战胜恐惧
— 拒绝监视
— 别理那些“网红”
— 技术干扰
— 有所克制
第二部分:家庭篇
— 为你想要的生活做好规划
— 填补空白
— 培养有用的习惯
— 打造良好的玩耍环境
— 鼓励孩子去同学家过夜
— 标记时间的流逝
— 真正的“面对面”交流
— 度过没有电子设备的假期
— 少拍照
— 做得少一点也没关系
第三部分:社区篇
— 把孩子纳入其中
— 重拾家长间的团结互助
— 青少年也需要活动场所
— 多举办家庭聚餐
— 只说不秀(别发社交媒体)
— 当别的孩子都有手机时
— 成为你希望拥有的那种邻居
— 学校可以做些什么
— 重新引入青少年保姆
— 送孩子去夏令营
结语:你的时刻到了,勇敢前行吧。
★作者兼演讲者凯瑟琳·马丁科提供了新颖而赋能的思路,帮助减少屏幕时间、打破对设备的依赖,在数字时代重建以玩耍为基础的健康童年。
