《 认真工作的你，为何越休息越累：顶级管家的休息法 》
- 休息方式工作表现专注力时间管理状态调校能量补充高效工作顶级管家短时休息日程安排
- #职场效率 #自我管理 #实用指南 #成功人士习惯 #身心调节 #日本畅销书 #精英思维 #轻松阅读
- 选题分类：效率/能力 时间管理 工作与生活
- 原版语种：日语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：日本
- 出版日期：2026年02月
- 页数：160页
- 图书定价：1375.00 日圆
- 开本：（不详）
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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版权推荐
★ 人的专注力上限约50—90分钟，连续作业4—5小时质量必然下滑。所以真正高效的人不是“挤出更多时间工作”，而是“预先安排短休”。
★ 短休时做什么，是“一流、二流、三流”的分水岭。三流用游戏，二流用社交媒体，超一流用“擦鞋”——短时单一作业比刷手机更能让大脑真正恢复。
★ 新井直之担任过《推理要在晚餐后》《黑执事》的执事监修，指导过樱井翔、北川景子等演员。前著《只有顶尖执事才知道，平凡人变富豪的58个金钱哲学》曾获亚马逊同类畅销榜第1名；他的简体版与多个繁体版均在售。
★ 本书写给每一个“明明休息了还是累”的人。
内容简介
大多数人把休息看作“停下来的时间”。但对能出成果的人而言，休息是补充能量、整理思绪、设计未来的“做准备的时间”。比如说——
·把休息作为“切分点”来安排，让专注力不中断。
·信息不是“浸泡式”接收，而是加以“消化”，变成自己的智慧。
·不完全断电，保留“斟酌思考的空隙”。
·在与别人不同的时段休息，在安静的环境中深化思考。
懂得善用休息的人，会在休息之中制造“动感”。身体停下了，头脑与心却在安静地调校。这个节奏让周一的起步变轻，最终把工作表现最大化。
本书满载作者近距离观察到的世界成功者们“休息方式的共同点”。那不是特殊的技巧，而是人人都能做到的小习惯的累积。只要拥有“休息不是偷懒，而是调校状态”的视角，工作与人生都会开始顺利运转。
作者介绍
执事、待客、Hospitality（接待服务）富裕层专家、商业书作家。日本管家暨贵宾接待股份有限公司（日本バトラー＆コンシェルジュ株式会社）董事长兼总裁。一般社团法人 日本执事协会 代表理事。一般社团法人 日本执事协会附属 日本执事学校 校长。
历经株式会社CSK（现SCSK株式会社）、EMC Japan株式会社（现戴尔科技株式会社）、SAP Japan株式会社、日本Oracle株式会社后，创立日本管家暨贵宾接待股份有限公司。在担任服务《福布斯》杂志世界大富豪排行榜前十富豪及日本国内外超富裕层客户的公司掌门人之余，面向企业开展富裕层商业、顾客满意度提升、接待服务（Hospitality）相关的演讲、培训、咨询及顾问业务。
基于迄今亲眼见证上市企业、大型企业经营者的众多“超一流”人士的经验，悟出被称为人生成功者的人在“休息方式”上亦自有其法则。本书即其精髓之集成。电视等媒体出演与著书均甚多。
图书目录
· “休息方式的质量”提升，“工作方式的质量”也会随之改变
· 为充实“休息”而想做的事 等
2 改变未来的休息方式
· 对未来做“投资”的休假日
· 不是“做什么”，而是“为了什么而休息” 等
3 不易疲劳之人的时间用法
· 左右一天表现的早晨起步
· “支配时间的人”与“被时间支配的人” 等
4 在工作中出成果之人的状态调校
· 不把“工作”与“休息日”分得清清楚楚
· 休息是为了“调整身心” 等
5 不让疲劳堆积的身体打造法
· 能消解疲劳的“出汗”方式
· 着眼于10年、20年后自己身体的吃法 等
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★ 人的专注力上限约50—90分钟，连续作业4—5小时质量必然下滑。所以真正高效的人不是“挤出更多时间工作”，而是“预先安排短休”。
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