《 图解焦虑与抑郁：理解情绪机制，获得深层平静 》
- 焦虑抑郁情绪障碍精神障碍情绪机制图文解读心理治疗情绪堵塞创伤疗愈实操方法
- #通俗心理学 #治愈系插画 #自助疗愈 #法国心理治疗师 #畅销书作者 #图文并茂 #情绪管理
- 选题分类：心理通俗读物 情绪/情感 心理自助 心理健康
- 原版语种：法语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：法国
- 出版日期：2026年03月
- 页数：144页
- 图书定价：19.90 欧元
- 开本：170mm×240mm
- 内文印刷：彩色
- 字数：（不详）
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版权推荐
市面上关于焦虑、抑郁的书很多，但几乎全是密密麻麻的文字。这本书不一样。它用插画把那些说不清的情绪——恐惧、烦躁、成瘾、愤怒、慢性疲倦——转化成看得见的图像。让读者在阅读过程中获得双重体验：理解自己到底怎么了，同时感到被看见、被接住。
★畅销书作者 × 治愈系插画师，专业与温度兼具
作者格韦纳埃尔·佩尔索是心理治疗师，前作《治愈依恋创伤》销量达3万册，是大心理领域的标杆读物。插画师约翰娜·克兰马克以柔和画风消解沉重议题，把心理学概念变得亲切可感。
★不只是解释“你为什么会这样”——还告诉你“接下来可以怎么做”
这本书不满足于解释情绪的来源。它先带你理解情绪的作用、看见压抑情绪带来的连锁反应，然后给出可操作的练习。平复日常心绪、疗愈深层创伤——每一步都有方向，不用自己摸索。无论你是正在经历低谷的人，还是想更好地理解身边亲友的状态，这本书都能提供一扇看得懂的窗口。
内容简介
当前众多人口受焦虑、抑郁类精神障碍困扰（惊恐发作、恐惧症、抑郁症等）。许多人试图改善状态，选择服药或心理咨询，却往往只停留在问题表层。
本书带你探寻各类情绪症状背后的根源，最终收获长久、安稳的内心平静。
书中先解析各类情绪的作用，以及压抑情绪带来的负面影响；再通过图文说明焦虑、抑郁的多样表现形式：恐惧症、强迫症、成瘾、易怒、慢性抑郁等，全部都与情绪堵塞相关。最后提供实操方法，帮你平复日常心绪、疗愈深层心理创伤。
作者介绍
格韦纳埃尔・佩尔索是私人诊所与医院双执业心理治疗师，同时担任培训讲师，已由埃罗勒出版社出版三部作品，其中 2021 年《治愈依恋创伤》为畅销书；后续又推出《隔绝他人，隔绝自我》（2022）、《走出意义缺失困境》（2023）。
她与同为心理学者的约安娜・米库合作，在 2024、2025 年推出两本图文畅销书，插画均由约翰娜・克兰马克创作。两位作者现居里昂周边（69 省）。
内页预览
市面上关于焦虑、抑郁的书很多，但几乎全是密密麻麻的文字。这本书不一样。它用插画把那些说不清的情绪——恐惧、烦躁、成瘾、愤怒、慢性疲倦——转化成看得见的图像。让读者在阅读过程中获得双重体验：理解自己到底怎么了，同时感到被看见、被接住。
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