《生活秩序感:空间、心智与情绪的整理哲学》的封面

《 生活秩序感:空间、心智与情绪的整理哲学 》

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版权推荐

★西班牙知名职业整理师,拥有十年实战经验的玛丽亚·莱阿尼斯作品!
★有条理不是与生俱来的天赋,也不是少数人独享的特权,而是一种任何人都可以习得的技能——无论你从几岁开始,无论你从怎样的处境出发。只需掌握正确的原则,并拥有付诸实践的意愿。
★从空间的混乱到内心的焦虑,从时间的失控到情绪的消耗,作者提供了一套完整的“物理秩序—心智秩序—情绪秩序” 整理哲学体系,教你从外部环境到内部世界,全面拿回生活主导权的行动指南。

内容简介

  在本书中,玛丽亚·莱阿尼斯分享了条理与秩序的核心理念。作为一名拥有多年经验的职业整理师,她陪伴过无数人完成日常生活的转变,深知仅仅罗列一堆建议远远不够——关键在于提炼出不可或缺的基石,以精准而慷慨的方式呈现给读者。
  因为有条理的生活,不仅仅是家里整洁或邮箱清空,它更是一种生活哲学——一种有意识地掌舵、决定自己前行方向的行为,它是随波逐流与成为自己人生领航员之间的根本区别。
  在这些书页中,你将找到具体的工具、深入的思考与可操作的方法,帮助你减轻压力、获得心智的清晰,并以坚实的结构去面对任何项目——无论是个人事务还是职业挑战。
  莱阿尼斯不承诺奇迹,而是承诺更好的东西:一条清晰的路径,而你,正在驾驶席上。

作者介绍

玛丽亚·莱阿尼斯
  职业整理师,也是Atelier del Orden的创始人,该公司专注于家庭与企业环境的整理与优化。拥有十年的专业经验,她构建了一套独特的方法论,将幸福感与知识传播相结合,帮助个人和组织以更少的心理负担和更高的清晰度去生活和工​​作。
  她获得了The Home Academy的认证,其方法将空间干预与简化日常生活的流程设计融为一体。她的科普热情延伸至讲座、培训课程,以及一个拥有超过47,000名粉丝的Instagram账户。
  她还在世界幸福基金会(World Happiness Foundation)的企业环境福祉硕士课程中担任教授。此外,她的播客En casa con María已播出四季,累计发布了超过200集节目。

图书目录

引言

物理秩序:幸福感的可见架构
秩序的敌人及如何战胜它们
我们为何囤积那么多东西?告别不健康的依恋
日常生活中的系统重要性
学会整理并维持已建立的秩序
化解整理过程中出现的阻碍
心智秩序:幸福感的无形架构
个人组织的基本原则
优先级、规划与切实可行的时间管理
如何避免心智超载
时间组织:一天的各个“角落”
任务的质量把控:既不做“烂尾”也不做完美主义
让干扰受控的技巧
压力与焦虑管理:不让它们妨碍你的有序生活
情绪秩序:支撑或破坏有序生活的能量
极简生活:简化以保护你的能量
接纳不完美:从过度控制中解放自己
秩序即自我关怀

致谢
参考文献
生活秩序感:空间、心智与情绪的整理哲学 生活秩序感:空间、心智与情绪的整理哲学
生活秩序感:空间、心智与情绪的整理哲学
自我经营 效率/能力 时间管理  |  西班牙语  |  144 页
★西班牙知名职业整理师,拥有十年实战经验的玛丽亚·莱阿尼斯作品!
★有条理不是与生俱来的天赋,也不是少数人独享的特权,而是一种任何人都可以习得的技能——无论你从几岁开始,无论你从怎样的处境出发。只需掌握正确的原则,并拥有付诸实践的意愿。
★从空间的混乱到内心的焦虑,从时间的失控到情绪的消耗,作者提供了一套完整的“物理秩序—心智秩序—情绪秩序” 整理哲学体系,教你从外部环境到内部世界,全面拿回生活主导权的行动指南。

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