《 生活秩序感:空间、心智与情绪的整理哲学 》
- 空间整理心智整理情绪整理时间管理压力管理极简生活优先级规划系统建立自我关怀干扰控制
- #实用指南 #生活哲学 #自我提升 #整理方法论 #心理自助 #职业整理师经验
- 选题分类:自我经营 效率/能力 时间管理
- 原版语种:西班牙语(可提供图书翻译服务)
- 原出版地:西班牙
- 出版日期:2026年06月
- 页数:144页
- 图书定价:(不详)
- 开本:150mm×230mm
- 内文印刷:单色
- 字数:(不详)
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版权推荐
★有条理不是与生俱来的天赋,也不是少数人独享的特权,而是一种任何人都可以习得的技能——无论你从几岁开始,无论你从怎样的处境出发。只需掌握正确的原则,并拥有付诸实践的意愿。
★从空间的混乱到内心的焦虑,从时间的失控到情绪的消耗,作者提供了一套完整的“物理秩序—心智秩序—情绪秩序” 整理哲学体系,教你从外部环境到内部世界,全面拿回生活主导权的行动指南。
内容简介
因为有条理的生活,不仅仅是家里整洁或邮箱清空,它更是一种生活哲学——一种有意识地掌舵、决定自己前行方向的行为,它是随波逐流与成为自己人生领航员之间的根本区别。
在这些书页中,你将找到具体的工具、深入的思考与可操作的方法,帮助你减轻压力、获得心智的清晰,并以坚实的结构去面对任何项目——无论是个人事务还是职业挑战。
莱阿尼斯不承诺奇迹,而是承诺更好的东西:一条清晰的路径,而你,正在驾驶席上。
作者介绍
职业整理师,也是Atelier del Orden的创始人,该公司专注于家庭与企业环境的整理与优化。拥有十年的专业经验,她构建了一套独特的方法论,将幸福感与知识传播相结合,帮助个人和组织以更少的心理负担和更高的清晰度去生活和工作。
她获得了The Home Academy的认证,其方法将空间干预与简化日常生活的流程设计融为一体。她的科普热情延伸至讲座、培训课程,以及一个拥有超过47,000名粉丝的Instagram账户。
她还在世界幸福基金会(World Happiness Foundation)的企业环境福祉硕士课程中担任教授。此外,她的播客En casa con María已播出四季,累计发布了超过200集节目。
图书目录
物理秩序:幸福感的可见架构
秩序的敌人及如何战胜它们
我们为何囤积那么多东西?告别不健康的依恋
日常生活中的系统重要性
学会整理并维持已建立的秩序
化解整理过程中出现的阻碍
心智秩序:幸福感的无形架构
个人组织的基本原则
优先级、规划与切实可行的时间管理
如何避免心智超载
时间组织:一天的各个“角落”
任务的质量把控:既不做“烂尾”也不做完美主义
让干扰受控的技巧
压力与焦虑管理:不让它们妨碍你的有序生活
情绪秩序:支撑或破坏有序生活的能量
极简生活:简化以保护你的能量
接纳不完美:从过度控制中解放自己
秩序即自我关怀
致谢
参考文献
★有条理不是与生俱来的天赋,也不是少数人独享的特权,而是一种任何人都可以习得的技能——无论你从几岁开始,无论你从怎样的处境出发。只需掌握正确的原则,并拥有付诸实践的意愿。
★从空间的混乱到内心的焦虑,从时间的失控到情绪的消耗,作者提供了一套完整的“物理秩序—心智秩序—情绪秩序” 整理哲学体系,教你从外部环境到内部世界,全面拿回生活主导权的行动指南。
