《 像北欧人一样工作，像地中海人一样生活 》
- 北欧工作法地中海生活哲学工作生活平衡精力管理优先级设定日程保护高效工作人际关系滋养可持续表现充实人生
- #职场自助 #北欧模式 #地中海风情 #实用手册 #精英方案 #企业转型经验 #平衡法则
- 选题分类：成功学 生活方式
- 原版语种：西班牙语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：西班牙
- 出版日期：2026年05月
- 页数：176页
- 图书定价：15.90 欧元
- 开本：（不详）
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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推荐人
—— 西班牙宾堡集团首席执行官 玛尔・多尼亚特
“本书将作者多年实战经验凝练成清晰易懂的文字。只要你依照书中框架，在日常里做出一两项改变，奇妙的转变就会发生，带来的回报超乎想象。”
—— 麦迪莱工业人力资源副总裁、特许职业心理学家 凯蒂・霍华德
“这本书提供一套完整方法，帮你在工作与生活中，都成为更好的自己。”
——ESADE 商学院院长、博士 达尼埃尔・特拉萨
“说实话，我真希望职业生涯早期就能读到这本书、认识作者。但常言道，为时未晚。FASE 这套方法简洁却威力十足，能切实重塑你的生活与工作。”
—— 达能欧洲 IT 与数据业务副总裁 克里斯汀・伯纳德・罗宾
版权推荐
★ 超过100个跨国企业转型项目经验沉淀，176页干货提炼十大平衡法则。
内容简介
这本书提出了一个清晰而有力的理念：像北欧人一样工作，像地中海人一样生活。像北欧人一样工作，意味着建立结构、专注与方法：有意识地设定优先级，保护自己的日程安排，以最高效的方式运转。像地中海人一样生活，意味着呵护自己的能量，滋养自己的人际关系，并认识到它们在维持长期表现中的重要作用——同时有意识地享受生活。关键在于二者的结合：利用结构为自己创造空间，再利用这些空间更好地生活。因为唯有如此，你才能在保持最佳表现的同时，长久地拥有一份充实而有意义的人生。
作者介绍
拥有瓦伦西亚理工大学工商管理博士学位及ESADE商学院工商管理硕士学位。他是首席执行官和高管团队效能的专家，也是FASE Method®（FASE方法）及“循环效能模型”（将生产力、韧性与领导力融为一体）的创立者。在拥有十五年的高管经验之后，他将职业生涯转向高管培训与指导，曾在跨国企业和家族企业领导超过一百个转型项目。他是《领导自己》和《韧性的六大支柱》的作者，并与ESADE高管教育中心保持合作关系。
约里斯·范·德·斯霍特
拥有乌得勒支大学治理与组织科学硕士学位。他是认证的神经语言程序学执行师及认证的FASE Method®教练。他支持高级领导者加强个人组织能力，从而提升其效能、领导力及团队表现。在百事可乐、宝洁、伯克希尔·哈撒韦和耐克担任高级职位超过十五年后，他转型为高管导师。目前，他持续面向达能、拜尔斯道夫、百事可乐、Just Eat等欧洲企业，持续输出并落地FASE Method®的应用实践。
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