《 她与自己：一场抵达深处的心理之旅 》
- 整合心理学自我认知女性心理学人格金字塔亲子关系社会角色情绪感受身体接纳心理训练自我和解
- #心理自助 #女性成长 #自我探索 #实操练习 #整合心理 #人格模型 #情绪疗愈
- 选题分类：心理通俗读物 情绪/情感 女性励志
- 原版语种：俄语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：俄罗斯
- 出版日期：2022年11月
- 页数：208页
- 图书定价：899.00 卢布
- 开本：（不详）
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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推荐人
——塔季扬娜·穆日茨卡娅，心理学专家，畅销书《不确定性理论》《我什么都可以》《与自己的恋爱》《拿取、给予与享受》的作者
版权推荐
★我们习惯通过他人——父母、伴侣、同事的眼光来定义自己，却渐渐与真实的自我失联。
★本书独创“人格金字塔”成长模型，从亲子关系、社会角色、情绪感受、身体接纳四个维度切入，层层解读你的内在世界。
★这不是一本只讲道理的书，而是一套完整的心理实操系统，带你真正抵达内心深处，与自己和解。
内容简介
你对自己有多了解？每天早上在镜中与你对视的那个人，是陌生的路人，还是最好的朋友？
大多数时候，我们是通过他人的棱镜来感知自己的——家人、朋友、同事。这样就很容易在这股人潮中迷失自己。奥尔加·贝尔格已经帮助了数百位女孩找到自我，并化解她们内心的紧张与束缚。在这本书中，她汇集了自己多年作为心理学家的经验，创建了一套体系，帮助你真正认识自己。这套体系涵盖几个方面：亲子关系、社会角色、感受与情绪，以及对自己身体的接纳。这本训练书，就是一场通往你自己内心深处的迷人旅程。
作者介绍
整合心理学专家，心理学与教育学副博士，十年以上从业经验。她以温柔而深刻的风格，专注于女性自我认知与原生家庭疗愈，已帮助数百位女性找回真实的自己。著有《疗愈即创作》《抓住每一天》等11部作品，被誉为“俄罗斯心理自助领域温暖的力量”。
图书目录
你了解自己吗？…… 7
第一部分 回望过去 …… 15
第一章 我们都来自童年 …… 17
第二章 你与父亲 …… 28
第三章 你与母亲 …… 53
第四章 你与社会 …… 77
第五章 最后一次回望身后 …… 90
第二部分 你人格金字塔的阶梯 …… 93
第一章 金字塔的基石——感受 …… 95
第二章 金字塔的第二级阶梯——思想 …… 128
第三章 金字塔的第三级阶梯——身体 …… 148
第三部分 展望未来 …… 173
第一章 你已经足够好了 …… 175
第二章 接纳你的阴影 …… 183
第三章 你绝对值得更好的 …… 190
第四章 用全新的目光看向自己 …… 194
请记住：你是无价的！ …… 203
★我们习惯通过他人——父母、伴侣、同事的眼光来定义自己，却渐渐与真实的自我失联。
★本书独创“人格金字塔”成长模型，从亲子关系、社会角色、情绪感受、身体接纳四个维度切入，层层解读你的内在世界。
★这不是一本只讲道理的书，而是一套完整的心理实操系统，带你真正抵达内心深处，与自己和解。
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