《 长寿路线图 》
- 衰老抗衰老饮食方案运动方式膳食补充剂健康检查慢性炎症基因压力管理
- #健康科普 #抗衰老指南 #实用手册 #综合性 #科学依据 #生活保健 #中老年读者
- 选题分类：科普读物 医学 抗衰老
- 原版语种：俄语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：俄罗斯
- 出版日期：2026年01月
- 页数：352页
- 图书定价：1149.00 卢布
- 开本：（不详）
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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内容简介
你将认识到：基因并非宿命。
你将读到：衰老过程中，身体究竟发生了哪些变化，以及如何预防这些变化。
你将理解：如何发现慢性炎症，并与之抗争。
书中还为你准备了：最流行的抗衰老饮食方案、最有效的运动方式、关于膳食补充剂的真相与误区、对抗有害压力的切实可行的方法，以及必做的健康检查——所有最重要的内容，尽在这一册之中。
作者介绍
医生，荣誉博士，欧洲长寿大学（EUL）校长。20多年来，她将功能医学、科学营养学与传统医学体系相结合，把前沿科学转化为可操作的长寿方案。她是国际整合医学学会专家，也是《福布斯》《Tatler》《Vogue》等媒体的常驻健康专家。在她看来，基因不是宿命，衰老可以干预。这本书，就是她献给所有人的“抗衰老实操路线图”。
你将认识到：基因并非宿命。
你将读到：衰老过程中，身体究竟发生了哪些变化，以及如何预防这些变化。
你将理解：如何发现慢性炎症，并与之抗争。
书中还为你准备了：最流行的抗衰老饮食方案、最有效的运动方式、关于膳食补充剂的真相与误区、对抗有害压力的切实可行的方法，以及必做的健康检查——所有最重要的内容，尽在这一册之中。
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