《 呼吸的力量：改变身体、情绪与人生的呼吸练习 》
- 呼吸练习健康改善自愈机制免疫力提升睡眠质量压力缓解焦虑管理情绪管理精力提升思维清晰度
- #实用指南 #健康养生 #压力管理 #情绪调节 #科学呼吸 #身心整合 #自我提升 #睡眠改善
- 选题分类：健康百科 养生调理 保健/护理
- 原版语种：俄语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：俄罗斯
- 出版日期：2026年01月
- 页数：416页
- 图书定价：879.00 卢布
- 开本：（不详）
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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内容简介
本书将您学会进行正确的呼吸练习，从而帮助您：
-改善整体健康状况，启动身体自愈与修复机制；
-增强免疫力，提高对疾病的抵抗力；
-帮助更快入睡，实现更深层次的恢复；
-缓解压力与焦虑，重获内心的稳定与支撑感；
-培养管理情绪与反应的能力；
-提升精力、思维清晰度与做事效率；
-重获稳定感与内在能量资源。
作者介绍
呼吸导师，足迹遍及美、欧、中、印，向全球顶尖专家求学。她融合东西方呼吸智慧，以科学为基础，构建了一套独特的“呼吸-身体-意识”三位一体调控体系。10,000+学员亲身验证：掌握呼吸，就能掌控情绪、压力与精力。她坚信：呼吸是根本，会呼吸的人，从不会输。
本书将您学会进行正确的呼吸练习，从而帮助您：
-改善整体健康状况，启动身体自愈与修复机制；
-增强免疫力，提高对疾病的抵抗力；
-帮助更快入睡，实现更深层次的恢复；
-缓解压力与焦虑，重获内心的稳定与支撑感；
-培养管理情绪与反应的能力；
-提升精力、思维清晰度与做事效率；
-重获稳定感与内在能量资源。
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