《 “坏”情绪的真相:把羞耻、愧疚、嫉妒、愤怒变成你的上升阶梯 》
- 愤怒嫉妒羞耻内疚情绪管理情绪触发自动反应积极反应练习案例分析
- #实用心理学 #自助手册 #情绪智慧 #自我成长 #练习指导 #心理自助 #情绪分析
- 选题分类:应用心理学 情绪/情感 心理健康
- 原版语种:俄语(可提供图书翻译服务)
- 原出版地:俄罗斯
- 出版日期:2026年01月
- 页数:304页
- 图书定价:1249.00 人民币
- 开本:(不详)
- 内文印刷:(不详)
- 字数:(不详)
申请样书样章
您正在通过本网站在线提交出版评估申请。
若您的申请获得通过,您将可以在线对本作品的电子样书进行查看。
特别提示:
1、一旦提交本申请,则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权,并承诺在申请日起18个月内,不会向任何第三方(包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等)申请或联系上述图书的中文简体版权。否则,我公司有权关闭您在本网站的使用权限,且不再与您进行任何业务合作,并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金,或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用,不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况,否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作,该费用概不退还。
申请翻译样章
您正在通过本网站在线提交翻译样章申请。
若您的申请获得通过,您将可以在线对本作品的翻译样章进行查看。
特别提示:
1、一旦提交本申请,则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权,并承诺在申请日起18个月内,不会向任何第三方(包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等)申请或联系上述图书的中文简体版权。否则,我公司有权关闭您在本网站的使用权限,且不再与您进行任何业务合作,并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金,或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用,不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况,否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作,该费用概不退还。
版权推荐
★ 愤怒、嫉妒、羞耻、内疚——这些让你想藏起来的“不自在情绪”,其实都是信号。问题不在于你有这些情绪,而在于你还没学会解读它们想告诉你什么。
★ 这本书不会教你“控制情绪”。情绪不需要被控制,它们需要被理解。当你学会追踪情绪的触发器,用更积极的反应取代旧模式,你会发现:原来每一种“坏情绪”都在为你指路。
★ 你将学会:与情绪互动而不是对抗它们;停止活在“自动反应”模式中;感受到当不再需要躲藏时,呼吸有多么轻松自在。
★ 这是一本可以“动手做”的书。书中包含大量练习、问题和案例分析,帮你一步步把羞耻、内疚、嫉妒和愤怒,变成通往幸福生活的桥梁。
内容简介
在他的第五本书中,作者帮助读者理解:世上没有“坏”情绪。愤怒、委屈或嫉妒,都只是我们不知如何应对的信号。阿尔伯特·萨芬教我们如何正确处理情绪,让每一种情绪都成为通往幸福生活的引路人。
通过书中的练习,你将学会追踪情绪触发的根源,用更积极的反应取代旧有的模式,并改变你对过往事件的态度。
你还会学到:
-与自己的情绪互动,而不是压抑它们
-不再活在自动反应模式中
-感受到当不再需要躲藏时,呼吸是多么轻松自在
作者介绍
心理学家、认证教练、商业培训师,在YouTube拥有超过61.5万订阅者。他用通俗易懂的方式讲解心理学,帮助无数人从“自动反应模式”中解放出来。他的视频和课程影响了数十万人,本书是他的第五本著作。他相信:世上没有“坏情绪”,只有我们还没读懂的信号。
★ 愤怒、嫉妒、羞耻、内疚——这些让你想藏起来的“不自在情绪”,其实都是信号。问题不在于你有这些情绪,而在于你还没学会解读它们想告诉你什么。
★ 这本书不会教你“控制情绪”。情绪不需要被控制,它们需要被理解。当你学会追踪情绪的触发器,用更积极的反应取代旧模式,你会发现:原来每一种“坏情绪”都在为你指路。
★ 你将学会:与情绪互动而不是对抗它们;停止活在“自动反应”模式中;感受到当不再需要躲藏时,呼吸有多么轻松自...
