《 别再对自己说狠话了：温柔自我支持的语言练习课 》
- 自我对话内在小孩内在母亲内在父亲智者原型心理语言学自我攻击内耗资源性自我对话
- #心灵成长 #心理学 #自助 #语言疗愈 #自我关怀 #内在小孩疗法 #实用指南
- 选题分类：应用心理学 为人/处事 性格/习惯 心理自助
- 原版语种：俄语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：俄罗斯
- 出版日期：2025年01月
- 页数：352页
- 图书定价：1499.00 卢布
- 开本：（不详）
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
申请样书样章
您正在通过本网站在线提交出版评估申请。
若您的申请获得通过，您将可以在线对本作品的电子样书进行查看。
特别提示：
1、一旦提交本申请，则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权，并承诺在申请日起18个月内，不会向任何第三方（包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等）申请或联系上述图书的中文简体版权。否则，我公司有权关闭您在本网站的使用权限，且不再与您进行任何业务合作，并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金，或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用，不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况，否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作，该费用概不退还。
申请翻译样章
您正在通过本网站在线提交翻译样章申请。
若您的申请获得通过，您将可以在线对本作品的翻译样章进行查看。
特别提示：
1、一旦提交本申请，则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权，并承诺在申请日起18个月内，不会向任何第三方（包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等）申请或联系上述图书的中文简体版权。否则，我公司有权关闭您在本网站的使用权限，且不再与您进行任何业务合作，并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金，或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用，不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况，否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作，该费用概不退还。
版权推荐
★心理语言学家伊琳娜·梅德韦杰娃指出，摧毁我们的往往不是外界的评价，而是我们内化了他人言语后的“自我攻击”。
★本书是一本为期4个月的 “语言疗愈手册” ，带你重铸善良而坚定的内心之声。
★从今天起，停止内耗。用4个月的时间，学会这门“自我支持的语言”，你会发现：世界上最动听的声音，是你站在自己这一边。
内容简介
在艰难的时刻，我们很难对自己说出温暖的支持话语。焦虑、低自尊、职业倦怠耗尽我们的精力，淹没了内心的声音。被负面思维困住之后，我们甚至没有意识到，自己正用挑剔的母亲的口吻、冷漠父亲的推脱之词、未曾说出口的委屈和未曾愈合的创伤——来对自己说话。渐渐地，他人的信念变成了我们对待自己的方式，毒害着我们的生活。
心理语言学家伊琳娜·梅德韦杰娃创作了一本独特的“资源性自我对话”指南，帮助你培养一个善良而强大的自我支持之声。用4个月的时间，与资源性原型及其信念体系一起工作，这将是你走向温柔内心对话的钥匙——在那种对话中，你始终站在自己这一边。
第一个月：喜悦之月
认识你的内在小孩，学会觉察自己的感受。
第二个月：关怀之月
强化内在母亲的爱，给自己温暖的关注。
第三个月：力量之月
唤醒内在父亲的力量，激励自己去实现目标。
第四个月：智慧之月
激活智者原型，应对焦虑。
作者介绍
心理语言学家，认知治疗师，语言学副博士。她拥有超过12年口语与内在言语研究经验，开发了独家的内在对话分析与成长方法。她是国际教练联盟（ICU）认证的专业教练，发表过17篇以上科学论文，曾参与莫斯科市政府组织的专家与演讲活动。她用语言学与心理学的交叉视角，帮助无数人学会对自己温柔说话。
★心理语言学家伊琳娜·梅德韦杰娃指出，摧毁我们的往往不是外界的评价，而是我们内化了他人言语后的“自我攻击”。
★本书是一本为期4个月的 “语言疗愈手册” ，带你重铸善良而坚定的内心之声。
★从今天起，停止内耗。用4个月的时间，学会这门“自我支持的语言”，你会发现：世界上最动听的声音，是你站在自己这一边。
请输入分享的Email地址：
