《 我什么都不想要：给外在圆满，内在空洞的你 》
- 现代性空心感心理防御机制欲望封锁心理治疗畅销书俄罗斯作家职场人群自我探索
- #温柔清醒对话 #欲望解冻 #实践指南 #城市中产读者 #畅销新作 #高共鸣话题
- 选题分类：心理通俗读物 心理自助
- 原版语种：俄语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：俄罗斯
- 出版日期：2026年01月
- 页数：240页
- 图书定价：1037.00 卢布
- 开本：220mm×160mm
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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推荐人
—— 心理学家、畅销书《允许自己感受》作者尤利娅·布尔加科娃
版权推荐
★“空心感”已成为城市中产的集体精神症候，本书切中“什么都有却不快乐”这一高共鸣痛点和年度心理学话题！
★目标读者覆盖患有“现代性空心感”的千万级职场人群、疲惫的“中产追逐者”、“低欲望”的年轻人、“情绪稳定”的麻木者、以及向内自我探索的人群。
★本书区别于“教你成功”或“劝你躺平”的两极叙事，提供第三种路径：理解欲望如何被封锁并逐步解冻。
内容简介
生活里什么都不缺，心里却空空的；
明明一直在努力、在前进，却越来越不知道自己在为什么而奔波；
别人说你“什么都有了”，可你却很难真正感到快乐？
《我什么都不想要》正是一本为这种“现代性空心感”而写的心理指南。
作者尤利娅·皮鲁莫娃——执业心理治疗师、知名心理学博主、畅销书作家——在这本书中指出：“我不知道自己想要什么”，往往不是懒惰、软弱或缺乏意志力，而是心理防御机制在悄悄保护我们，避免再次经历失败、拒绝或痛苦。换句话说：不是你没有欲望，而是你的内心学会了“不敢想要”。书中深入剖析了欲望被封锁的心理机制，帮助读者区分：什么是真正的欲望——源于内心，承载希望、才华与特质；什么是神经质的替代品——出于恐惧、讨好或社会压力而追逐的目标。更重要的是，这本书不只是分析问题，更提供可以实践的路径，帮助读者：
-停止因为“不想努力”“没有目标”而自责；
-识别那些看似“应该想要”的东西，其实并不是自己的；
-逐步“解冻”被压抑的渴望，重新连接对自己真正重要的东西；
-在通往目标的路上，也能感受到喜悦，而不是等到“成功之后”才允许自己快乐。
正如心理学家、畅销书《允许自己感受》作者尤利娅·布尔加科娃在推荐语中所说：“欲望几乎是生命的唯一驱动力。无论实现与否，它们始终引领我们行走人生之路。这本书在当下具有前所未有的现实意义。”
如果你曾经、或正在经历“什么都提不起劲” “不知道自己真正想要什么” “过着别人羡慕的生活，却感受不到幸福”——那么这本书，会像一次温柔而清醒的对话，帮你重新找回属于自己的渴望与方向。
作者介绍
一位杰出的心理学家，心理学博士，执业心理治疗师，擅长格式塔疗法，还是一位广受欢迎的博客写手和作者。在过去的数年里，她不断提升自己在心理治疗领域的资质，先后获得莫斯科精神分析研究所、莫斯科格式塔研究所的学习证书以及莫斯科国际关系学院等机构的学习证书。
尤利娅•皮鲁莫娃的作品以深入浅出的方式，将心理学知识与日常生活紧密结合，为读者带来了心灵的慰藉与成长的指引，著有多本畅销书：
《脆弱的自恋者：自卑背后的心灵真相》
《我们都是小红帽：从童话中解读女性心灵成长》
《离开是为了更好地成长：分离是人生的必修课》
《孤独的自恋者：我们为何无法与自己及他人安然相处》
《》
★“空心感”已成为城市中产的集体精神症候，本书切中“什么都有却不快乐”这一高共鸣痛点和年度心理学话题！
★目标读者覆盖患有“现代性空心感”的千万级职场人群、疲惫的“中产追逐者”、“低欲望”的年轻人、“情绪稳定”的麻木者、以及向内自我探索的人群。
★本书区别于“教你成功”或“劝你躺平”的两极叙事，提供第三种路径：理解欲望如何被封锁并逐步解冻。
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