《 疗愈与被疗愈的人：心理治疗师的回忆、幽默与一次又一次的疗愈旅程 》
- 疗愈心理治疗师回忆录幽默日记引导创伤过度思考者讨好型人格幸存者自我接纳
- #心理健康 #自我成长 #幽默风格 #回忆录体裁 #日记式写作 #心理自助 #打破界限 #引导式疗愈
- 选题分类：学者专家 心理通俗读物 心理自助 心理健康
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：美国
- 出版日期：2026年01月
- 页数：136页
- 图书定价：11.95 美元
- 开本：（不详）
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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推荐人
坐下来读这本书，让我对自己从小就有的许多感受都得到了印证。它让我得以反思过往的记忆。我尤其喜欢每章后面的日记部分，感觉非常疗愈。作为一名信徒，我很喜欢每章后面的经文，即使在经历创伤性事件时也是如此。我强烈推荐这本书，它读起来轻松愉快，而且非常精彩。
——亚马逊书评
这是一本关于希望、治愈和在生活各个方面寻找光明的精彩读物。读来令人愉悦！
——亚马逊书评
版权推荐
安妮·佩特拉罗以心理治疗师的清醒、为人母的真挚、铲屎官的日常，带读者走进一个既专业又充满生活烟火气的疗愈世界——笑中带泪，痛里生光，让人在共鸣中找到自己的出口。
★写给所有“过度思考者”与“创伤幸存者”
本书既是回忆录，也是引导式日记。无论正在经历焦虑、失落或自我怀疑，这本书都像一位温柔又睿智的朋友，邀请你走进真实、原始且时而荒诞的“为人”之旅。
★打破“专家”与“普通人”的界限
作者不伪装完美，而是坦诚自己也会崩溃、会暴食、会边洗澡边哭——让读者更容易靠近，也更信任她所传递的疗愈力量。
★幽默是疗愈的良药
书中没有刻板的心理学术语，只有“边吃薯片边追剧”的真实日常，用幽默化解创伤，证明真正的疗愈不需要你变得完美，你本身就是值得拥有治愈与欢愉的个体。
内容简介
他们也会在沐浴时哭泣，在凌晨两点情绪崩溃，偶尔也会边重温同一部治愈剧集边吃完一整包薯片——和其他人没什么两样。
在本书中，持证心理治疗师、教育家兼毫不掩饰的狗妈妈安妮·佩特拉罗不仅以专业人士身份，更以一个经历过创伤、治愈与其间种种（口袋里揣着零食，衣服上粘着狗毛）的普通人身份敞开心扉。
本书既是回忆录，也是引导式日记。通过深度个人故事和强有力的日记引导，安妮帮助你停止追求被'修复'，开始接纳不完美却完整而美好的真实自我。你会大笑，会落泪，或许还会把书扔到房间另一头——但最重要的是，你会被看见。不是作为某种诊断或标签，而是作为值得拥有治愈与欢愉的个体。
这本用真心、勇气和足够织件毛衣的狗毛写成（开玩笑）的作品，是献给过度思考者、讨好型人格者、创伤幸存者，以及仍在试图理解一切的人。你不需要准备好所有标注答案才能开始。你只需要现身。让这本书成为你终于迈出第一步的地方。
作者介绍
安妮·佩特拉罗是一位美好而不完美的真实教育家、博士、持证心理健康咨询师、认证康复咨询师和国家认证干预专家、CEO、志愿者兼自由艺术家。她是佩特拉罗咨询公司的创始人和CEO，以及非营利组织的联合创始人，她为儿子的作品绘制插图，却仍能挤出时间吃零食。她为所有工作注入临床深度与现实温度。
她采用以客户为中心、兼收并蓄的治疗方法，以便更好地满足客户的需求和目标。其治疗方法融合了多种治疗取向的各个方面，从而提供最佳的咨询体验。她使用的所有治疗方法均有充分的文献记载，并经美国心理学会认可，证明其疗效显著。这些方法包括但不限于认知行为疗法（CBT）、辩证行为疗法（DBT）、正念认知行为疗法（MBC）、创伤聚焦认知行为疗法（TF-CBT）、积极心理学和精神动力疗法。她擅长治疗焦虑/抑郁、悲伤和失落、饮食障碍、创伤后应激障碍（PTSD）、恐慌症以及提供伴侣咨询。其服务对象涵盖所有年龄段，包括儿童和青少年。
怀着坚定信仰、对治愈的热忱，以及对这个'做人'过程的幽默态度，安妮的写作如她的生活般真实：脆弱、响亮，且衣服上总粘着许多狗毛。本书是她的首作，半是回忆录，半是治愈指南，满溢真心。
她与儿子约瑟夫、丈夫奥兹以及两条狗（其中一只是救援犬，两只都坚信自己掌管着这个家）住在纽约。她享受作为妈妈的日子，热爱艺术创作，并为他人发声，帮助他们最终找到自己的声音。
前言 / 序言
致那个小时候每晚都渴求妈妈陪在身边的小女孩——因为她的身体感觉正从内里崩解。致那个试图笑着扛过失落、把职业装当作铠甲的少年。致那个在最黑暗的地方仍努力“保持体面”的女人。
致那些曾将痛苦托付给我的来访者。致我爱过又失去的人们。致那些从不提问却始终陪伴的狗狗们。致每一个在专为摧毁人而设的地方，却叩开疗愈之门的重刑犯。
致奥兹（丈夫）：
你让我明白，爱可以安静、稳定且安全。你带着优雅走进我们的生活，从未松开手。
致我的父母：
在你们有限的时光里，不知怎的，你们给了我足够多——足够的信念，足够的热情，足够坚实的根基，让我一次又一次，得以回归自我。
致我的儿子：
你是我相信救赎的原因，也是爱比创伤更响亮、光总能找到归途的证明。
这本书无关“忍受痛苦”，
而是关于一次又一次，重新成为自己。”
安妮·佩特拉罗以心理治疗师的清醒、为人母的真挚、铲屎官的日常，带读者走进一个既专业又充满生活烟火气的疗愈世界——笑中带泪，痛里生光，让人在共鸣中找到自己的出口。
★写给所有“过度思考者”与“创伤幸存者”
本书既是回忆录，也是引导式日记。无论正在经历焦虑、失落或自我怀疑，这本书都像一位温柔又睿智的朋友，邀请你走进真实、原始且时而荒诞的“为人”之旅。
★打破“专家”与“普通人”的界限
作者不伪装完美，而是坦诚自己也会崩溃、会暴食、会边洗澡边哭——让读者更容易靠近，也更信任她所传递的疗愈力量。
★幽默是疗愈的良药
书中没有刻板的心理学术语，只有“边吃...
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