《 用水彩通往平静：在绘画中疗愈身心 》
- 水彩平静疗愈压力缓解神经系统调节正念冥想绘画项目创意练习色彩运用
- #艺术疗愈 #心理健康 #创意自我关怀 #压力管理 #正念冥想 #视觉诗歌 #灵性修行
- 选题分类：绘画名家 技法/教程
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：美国
- 出版日期：2026年08月
- 页数：184页
- 图书定价：（不详）
- 开本：（不详）
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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版权推荐
内容简介
作者斯蒂芬妮·瑞安结合自己从慢性压力和神经系统失调中康复的个人历程，让创意自我关怀的益处变得适合各种背景的读者。书中内容包括：
• 呼吸练习、迷走神经刺激和正念冥想的简单指导
• 运用色彩、运动和重复来降低应激反应，建立平静的基础
• 既能减压又美观的简单绘画项目
通过将简单的创意练习与实用的神经系统调节技巧相结合，《用水彩通往平静》为读者提供了一条清晰而易于实践的途径，帮助您感到更加踏实、专注和自在。
作者介绍
斯蒂芬妮·瑞安是一位艺术家、能量疗愈师和创意导师，她将水彩绘画与神经系统调节及灵性修行融为一体。她的课程为学员提供了一条回归当下的温和路径，邀请学生通过艺术的治愈力量转换能量、平静身体、重新连接内在智慧。她的作品已被国际授权，应用于家居装饰、文具、面料和礼品等各类产品，出现在塔吉特（Target）、HomeGoods 和巴诺书店（Barnes & Noble）等主要零售商。她相信艺术就是能量——充满意图、具有治愈神经系统的能力，能够恢复身心灵的和谐。
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