《 读懂月经，拥抱更健康的自己 》
- 月经健康内分泌学月经周期激素变化经前综合征子宫内膜异位症多囊卵巢综合征围绝经期更年期女性健康
- #女性健康科普 #医学指南 #生命周期健康 #误区澄清 #专家作者 #全面指南
- 选题分类：健康百科
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：爱尔兰
- 出版日期：2026年03月
- 页数：320页
- 图书定价：（不详）
- 开本：（不详）
- 内文印刷：单色
- 字数：（不详）
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版权推荐
★ 不只是“生理期”，而是贯穿一生的女性健康指南。从初潮到围绝经期，从生育到避孕，从经前综合征到子宫内膜异位症——这本书覆盖了女性生命中每一个与月经相关的阶段和议题。它不是一本“痛经怎么办”的速查手册，而是一本陪伴女性一生的健康参考书。
★ 破除月经羞耻与误区，让女性成为自己身体的专家。瑞安博士用科学和共情，帮助女性读懂自己的身体信号，不再被似是而非的“常识”困扰，真正掌握自己的健康主动权。
内容简介
著名内分泌学家玛丽·瑞安博士携新作归来，这是一本关于月经健康的全方位指南——从月经背后的科学原理，到管理周期的实用建议。探索出血的生物学机制、塑造你身体与心灵的激素变化，以及什么是健康的月经周期。你将找到应对常见月经问题的建议，包括经前综合征、月经不调，以及子宫内膜异位症和多囊卵巢综合征等疾病。
瑞安博士专注于赋能女性成为自身健康的专家，探讨了生育能力、情绪和整个周期的心理健康等关键主题，以及饮食、运动和压力对月经的影响。她还关注了围绝经期和更年期的过渡，提供了在整个生命阶段保持身心健康的见解。
尽管近年来有所改善，许多女性在获得所需的月经健康支持方面仍面临困难。本书旨在澄清常见误解，并提供宝贵资源，帮助您了解自己的身体，将月经健康视为整体福祉的重要组成部分。
作者介绍
曾就读于都柏林三一学院，于1992年获得医学学士、外科学士、产科学士学位。随后，她专攻内分泌学和普通内科。她也是专科注册医师，并在利默里克大学担任教授。她定期为媒体和健康播客撰稿，著有畅销书《大概是你激素的问题》，该书曾获爱尔兰图书奖提名。
★ 不只是“生理期”，而是贯穿一生的女性健康指南。从初潮到围绝经期，从生育到避孕，从经前综合征到子宫内膜异位症——这本书覆盖了女性生命中每一个与月经相关的阶段和议题。它不是一本“痛经怎么办”的速查手册，而是一本陪伴女性一生的健康参考书。
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