《 线粒体革命:小身体,大能量 》
- 线粒体能量健康新陈代谢寿命细胞生物学营养运动压力管理睡眠
- #科普健康读物 #长寿科学指南 #日常生活实践手册 #循证健康建议 #自我改善指南 #细胞生物学入门
- 选题分类:医学 健康百科 保健/护理 抗衰老
- 原版语种:德语(可提供图书翻译服务)
- 原出版地:奥地利
- 出版日期:2026年04月
- 页数:224页
- 图书定价:24.00 欧元
- 开本:135mm×215mm
- 内文印刷:彩色
- 字数:(不详)
申请样书样章
您正在通过本网站在线提交出版评估申请。
若您的申请获得通过,您将可以在线对本作品的电子样书进行查看。
特别提示:
1、一旦提交本申请,则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权,并承诺在申请日起18个月内,不会向任何第三方(包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等)申请或联系上述图书的中文简体版权。否则,我公司有权关闭您在本网站的使用权限,且不再与您进行任何业务合作,并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金,或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用,不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况,否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作,该费用概不退还。
申请翻译样章
您正在通过本网站在线提交翻译样章申请。
若您的申请获得通过,您将可以在线对本作品的翻译样章进行查看。
特别提示:
1、一旦提交本申请,则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权,并承诺在申请日起18个月内,不会向任何第三方(包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等)申请或联系上述图书的中文简体版权。否则,我公司有权关闭您在本网站的使用权限,且不再与您进行任何业务合作,并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金,或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用,不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况,否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作,该费用概不退还。
版权推荐
★一本能照着做的健康手册。自我检测表评估你的线粒体健康状况,周计划帮你规划日常作息,“线粒体时刻”教你见缝插针呵护细胞。从吃什么、怎么动,到如何睡、如何放松——每一步都有循证依据,每一个建议都具体可行。
内容简介
作为医生、细胞与分子生物学家、营养学家和毒理学家,史蒂芬·巴特在马克斯·普朗克研究所和鲁布纳研究所从事研究超过20年,将前沿研究成果转化为日常生活实践。他的核心理念是:健康是一项系统性工程,从生活方式到每一个细胞。他以引人入胜的方式讲解复杂的细胞生物学,展示如何持续重获能量,并提供精准、循证的信息,以及关于营养、运动、压力管理和睡眠的明确、线粒体友好的行动建议。
·所有长寿会议的头号话题,现在首次以日常可实践的方式呈现。
·长寿的密钥藏在细胞里。照顾好你的线粒体,就能守护健康直到暮年。
·自我检测、周计划、“线粒体时刻”和代谢习惯:让“线粒体”从一个拗口的术语,变成健康日常的一部分!
作者介绍
医学博士,并获得毒理学教授资格。作为跨学科生命科学家,他在细胞与分子生物学、生理学、营养研究以及农业和制药研究领域拥有超过二十五年的工作经验。作为基于生活方式的结肠癌、肥胖症、二型糖尿病和脂肪肝预防专家,他认为健康是一项系统性成就——从生活方式到线粒体。
图书目录
序言 ...... 9
第一部分:线粒体——有个性的代谢中枢 ...... 13
从废物处理到细胞核心 ...... 14
细胞手中的魔杖 ...... 26
细胞管弦乐队的女指挥家 ...... 45
第二部分:新陈代谢——线粒体的舞台 ...... 59
卡路里的潜能远不止于此 ...... 60
细胞的咖啡聚会 ...... 68
第三部分:线粒体衰竭 ...... 85
日常生活中的能量吸血鬼 ...... 86
当线粒体让我们生病、显老时 ...... 111
第四部分:您的个人能量检测 ...... 131
您的细胞能量工厂究竟有多健康? ...... 132
第五部分:如何呵护您的新陈代谢 ...... 153
线粒体喜欢什么 ...... 154
给女英雄们的营养 ...... 156
当线粒体让肌肉动起来 ...... 181
作为能量助推器的放松与睡眠 ...... 193
线粒体重启 ...... 205
后记:关于巨人、矮子和女英雄们 ...... 228
参考文献 ...... 239
★一本能照着做的健康手册。自我检测表评估你的线粒体健康状况,周计划帮你规划日常作息,“线粒体时刻”教你见缝插针呵护细胞。从吃什么、怎么动,到如何睡、如何放松——每一步都有循证依据,每一个建议...




