★作者是持证心理学家，拥有多所知名院校的专业学位，兼具作家、戏剧编剧多重身份，专业的心理学积淀与丰富的文字表达能力，让内容既严谨又易读。
★本书跳出道德谴责的单一视角，从心理学、社会学等多维度剖析亲密关系中的背叛现象，不辩解只寻求理解，视角客观且多元。

本书摒弃道德谴责与片面解读，以深度、心理学视角与共情的态度，探讨这一既普遍又复杂的情感现象。作者通过真实案例，剖析背叛行为的成因、如今呈现的多种形式（现实与网络），以及背叛发生后，理解彼此、自我疗愈或重建亲密联结的可能性。本书适合所有渴望找到答案、获取应对方法，或只是想更深入理解爱、欲望与人类情感脆弱性的读者。

背叛仍是亲密关系中最大的禁忌之一。背叛的背后究竟藏着什么？本书打破固有迷思，挑战片面的道德评判，邀请读者从心理学、社会学与情感的多重视角，多维度看待这一现象。作者作为深耕亲密关系领域的心理专家，以严谨且共情的研究视角，分析背叛最常见的成因、当下的表现形式（现实接触与网络联结），以及它对当事人造成的种种影响。通过真实案例，本书探讨了如何重建破裂的亲密联结，何时该选择放手，以及即便遭遇背叛，人们也能从中获得哪些成长与感悟。本书的初衷并非为背叛行为辩解，而是寻求理解。这是一本为背叛的实施者、承受者，以及所有想要更深入理解爱、欲望与人性复杂性的读者所写的必备之书。因为每一次背叛的背后，几乎都藏着一个值得被倾听的故事。

艾玛·特里莱斯

艾玛·特里莱斯是持证心理学家、人生教练、培训师及演讲家。她毕业于瓦伦西亚大学心理学专业，拥有西班牙ESIC商学院人力资源管理硕士学位，以及西班牙IESE商学院高级管理发展课程证书。作为作家，她曾于2018年和2021年在巴蒂多拉出版社先后出版《所有故事最终都关于爱》与《我也曾经历过》两部作品，还将这两部作品改编为戏剧，均于2022年在马德里首演，并持续上演至2024年。她同时创作了多部独角戏剧本，其作品《不会让你们无聊至死》还入围了西班牙音乐著作权协会的安娜·迪奥斯达多戏剧奖。2022年起，她担任西班牙PAS协会科学委员会成员，还在2017年荣获西班牙专业卓越研究院颁发的金星级奖章。

前言 ...... 13
引言 ...... 19
概念澄清：需求、欲望与不忠 ...... 25

1. 不忠：一场贯穿欺骗的旅程 ...... 33
2. 解构不忠：不满作为共同根源 ...... 53
3. 不忠的阶段 ...... 69
4. 职场环境中的不忠 ...... 93
5. 出轨的发现与应对 ...... 111
6. 被欺骗者：得知不忠后的反应层次与情感冲击 ...... 133
7. 被欺骗者：面对真相披露后的处理建议 ...... 153
8. 不忠者：戒断综合征、影响与应对披露的建议 ...... 171
9. 发现不忠后的选择 ...... 189
10. 疗愈过程：不忠能被“治愈”吗？ ...... 201
11. 不忠的预防 ...... 209
12. LGBTIQ+群体中的不忠现象 ...... 225
13. 关于不忠未来的思考 ...... 249
14. 结论与最终反思 ...... 253

附录一：不忠行为的历史演变 ...... 265
附录二：探讨不忠主题的代表作品 ...... 279
致谢 ...... 283

**前言**

西班牙皇家语言学院将不忠（源自拉丁语 *infidelitas*）定义为「缺乏忠诚」，而**忠诚**意味着忠实、诚实或信任；**不忠**的同义词包括背信、背叛、阴险、虚伪、欺骗或欺诈。

不难发现，以上所有词语都带有负面色彩，为什么？因为我们置身于人类浪漫情感关系的领域——那些与正式伴侣之外的人建立的关联。

若追溯另一极端，忠诚的起源与伴侣关系本身一样古老，二者因诸多原因紧密相连，例如：

- **生理层面**：忠诚有助于保障繁衍与物种延续。
- **心理层面**：忠诚满足我们对情感、亲密与归属的需求，正如马斯洛早已指出的那样。
- **社会层面**：忠诚促进伴侣生活中的合作与分工。

但既然存在如此多（生理、进化、心理、情感、社会或文化）保持忠诚的理由，为何不忠仍会发生？如果忠诚是信任的基石，为何它屡屡被打破？

不忠的案例有多少，答案就有多少：长期积累的缺失、难以言说的恐惧、未达成的期待、未被满足的关注需求、情感不成熟……乃至人类本身的不完美。

如作者在书中所言，不忠早在远古时期已存在于人类生活中。例如，公元前4000年的美索不达米亚文献中便记载了婚外关系案例及其所遭受的严厉惩罚——尤其针对女性出轨者。这表明，即便在数千年前，背叛与不忠已引发争议与痛苦。

不忠并不总源于对伴侣缺乏爱或承诺。它常常表现为未满足的需求、未化解的内心冲突，或对新体验、新情感的追寻。不忠始终是一个禁忌领域，一片敏感地带，伴随各种情绪——取决于谈论的是不忠者或被欺骗者：内疚、懊悔、困惑、羞耻、恐惧、猜疑、悲伤、不安。很多时候，还有沉默。

鲜有人敢于直面不忠。即便步入21世纪，这话题仍令人不适，仍是禁忌。正因如此，本书显得尤为重要。如我们所见，它细致剖析了不忠的类型、对伴侣的影响、情感后果、道德困境，并如作者所述，全面反思了这一行为的多层次形态，让读者理解这一多变概念背后的深刻根源——它始终映射着我们内心的冲突与人际关系的复杂性。

情感与感受自人类存在以来便未改变（古希腊戏剧早已汲取恐惧、怜悯、傲慢、痛苦、欲望、愉悦、愤怒或复仇为素材），而不忠主题自古至今一直通过诸多作家得以呈现：

- 荷马《伊利亚特》
- 奥维德《变形记》
- 薄伽丘《十日谈》
- 塞万提斯《训诫小说》
- 福楼拜《包法利夫人》
- 托尔斯泰《安娜·卡列尼娜》
- D.H.劳伦斯《查泰莱夫人的情人》
- 米兰·昆德拉《不能承受的生命之轻》
- 玛格丽特·杜拉斯《情人》
- 加西亚·马尔克斯《霍乱时期的爱情》

所有这些作家（以及更多无法尽数列举者）——各以其独特方式——谈论着不忠：男性的、女性的、人性的、神性的。他们书写着不仅破碎人心、更动摇家庭、友谊、王权与利益的背叛；书写着暴烈的欺瞒与被接受或想象的私情；书写着如无意识习惯般重复的操纵，以及化作生活常态的背弃。在这些故事中，欲望与野心交织，激情同时撕裂与治愈，爱与背叛、真实与谎言的界限模糊至消失。而身处其中，总有人在尝试理解、抵抗或仅仅生存——带着他们全部的矛盾、脆弱与秘密。

科技时代带来了什么？新的不忠形式印证了情感本能与即时性、人际联结脆弱性的结合，虚拟与现实的混淆使传统忠诚渐行渐远。数字不忠开启了一扇无需身体接触的门，却同样摧毁伴侣间的信任与忠诚。可以说，背叛已被重新定义——它不再依赖身体临近，而取决于情感亲近。技术倍增了机会，加剧了风险，重划了许可与禁忌的边界，最终以隐秘而毁灭性的方式侵蚀信任。

然而，无论不忠采取何种形式——古代或现代，肉体或数字——始终不变的是情感冲击。打破信任不仅意味着背叛两人间的默示约定；它也动摇了每个人的自我认知。发现背叛者反复自问：何处出了错？自己误判了什么？未能及时察觉什么？而不忠者则在愧疚、辩解与否认间摇摆，试图理解自己如何至此。这种情感波动常难以言表，因为不忠不单是一个行为：它是欲望、恐惧与需求的映射——这些常连当事人自己也未能察觉。懊悔、困惑与意义追寻的交织，使得这一主题既痛苦，又从人性视角显得如此引人深思。艾玛此书此刻在你手中，正是明证。

心理咨询中常听到双方皆难以精准描述发生之事的叙述。不忠往往是一个更漫长复杂过程的症状：无人察觉的距离渐远、沉默成为习惯、为避免冲突而未表达的渴望，或仅仅感到自己活在与真实身份脱节的生活中——它并非总是追寻他人；有时是对自我的追寻。

不忠，无论多痛苦，都可能成为一面映照长期被忽视真相的镜子：对被关注的渴望、被重视的需求、情感联结的缺失，或害怕在一段已感知空洞的关系中衰老。直面这样的自我并不容易，但正是在这不适的时刻，真正的理解过程往往由此开始。

本书目的不在审判或指责。审判容易；理解背后根源则需要更多努力与关注。此书的价值在于以更宽广、更坦诚、更人性的视角，审视这一跨越文化、时代与社会阶层的现象——一种不仅关注行为本身，更关注其背后动因的视角：被唤醒的情感、承受的创伤、被压抑的渴望，以及我们共有的恐惧。

探讨不忠，本质上是探讨我们作为人类的脆弱与复杂：探讨支撑我们的，同时考验我们的；探讨承诺与自由、安全与欲望、我们以为应当成为的样子与内心渴望成为的样子之间持续的张力。

**安东尼奥·罗德里格斯**
心理学家与教练
2025年11月